突然ですが、皆さんは1日にどのくらいのフルーツを食べられていますか？
実は、日本は先進国の中でもフルーツの摂取量が低く、なんと、最低水準なのだそう。
そんな現代人の食生活を改善すべく、厚生労働省が掲げているフルーツの摂取目標は、
1日200g
なんだとか。。
そのくらいは食べている
という方も多いと思いますが、こちらのグラム数は可食部で、、なんです。分厚い皮を剥くと、あれれ、足りてない
なんてことも
。
しかも、これを忙しい日常の中で毎日欠かさず続けるとなると、やはり意識して摂るという必要があるのかもしれませんね。
そんな、厚生労働省の目標"1日200g"もワンドリンクで満たしてくれる、コメ子たちが最近好きなフルーツバーのお店があるので、本日は少しご紹介させてもらおうかなと思います
そのお店は
FRUITS IN LIFE
フルーツインライフ
東京六本木のミッドタウンプラザに昨年オープンしたこちらのお店、普通のジューススタンドとは、ちょっと違いがあり、
こちらのお店の母体は、創業98年、なんと大正時代から続く老舗フルーツ専門店、
フルーツショップ青木
専門店ならではの目利きで選ばれた、熟度が上がった食べごろのフルーツを、作り置きはせずオーダー後に低速回転のジューサーで作ってくださるので、いつもとってもフレッシュ
ジューサーは、やはり低速回転のものがいいですよね
やや時間はかかるけれど、栄養素や酵素を可能な限り壊さず摂取できるし、素材自体にストレスがかからないせいか、苦味やえぐみも出にくく、素材の持つ甘さをよりダイレクトに感じられる気がします。
もちろんジューサーだけではなく、フルーツ自体のレベルも高いので、やはりジュースのお味も格別なんです。
メニューには、
コールドプレスジュースやスムージーの他に、サラダボウルやアボカドトーストなど、お食事系メニューも一部あります。
ビタミン、ミネラル、フィトケミカルがたっぷり含まれた、作り立てのフルーツジュースは美味しいだけでなく、健康に美容に、そして大切な免疫力の強化にも
有効！積極的に取り入れたいですよね。
そしてもう一つ、これからの季節は熱中症対策も忘れてはいけませんよね。
▼昨年、やらかしそうになった人のお話
というわけで、暑かったこの日は、大好きな
スイカジュース
スピード感のある時代、美容も健康もついつい即効性を求めてしまいがちですが、やっぱり毎日の積み重ねは大きな力になるような気がしています。
結局、健康も美容も「継続は力なり」
ですかね。
FRUITS IN LIFE
フルーツインライフ
東京都港区赤坂9-7-2東京ミッドタウンプラザB1F
平日 8時30分〜21時(L.O.20時30分)
土日祝日 10時〜21時(L.O.20時30分)
不定休
店内席 18席
テイクアウト可/ ザワザワ感 あり /ノマドワーカー 普通
コメ子総研調べ
※情報は2022年5月のものです。
コメ子。
▼コメ子の「おでカフェ日和」
ブログ内でご紹介している、コメ子のお気に入りカフェを、まとめてご覧いただけます。
テーマ、もしくはハッシュタグで、コメ子のおでカフェ日和と検索をお願いいたします。
▼「おでカフェ日和」から抜粋
していただくと、
