ところで、知って(わかって)いますか？？
空腹は最大の調味料
と言うことが、
美味しんぼにでてきたと思うんですが‥
本当にそう。
病院の、お薬を飲まなきゃいけないので、なんか入れなきゃ
頭痛薬も
朝が過ぎて、夏はカレー(昨夜の残り)だ
◉ミネラルウォーター
シソ油、コーヒー、黒ごま黒豆きな粉入り
麦茶
ヨーグルトブルベリ味(´∀｀)
キャロットジュース(は伊藤園、すりおろしにんじん
てやつ。)
てやつ。)◉素焼きアーモンド
カレーライス大盛り！ソースかけてストレス解消笑
ブロッコリー、マヨネーズ
冷茶
(イライラして)コーヒー
カルシウムウエハース
紅茶を飲んでみました
ごはん＋厚い油揚げ焼き、しょうが醤油
焼き鮭
お味噌汁
きゅうりのぬか漬け、
ブロッコリー、マヨネーズ
きんぴられんこん少しっ
納豆ごはん、ネギ
お茶🍵
◉はちみつ一さじ
◉はcheckして欲しい
箇所。
箇所。読者の方から、情報を得たり色々していますが、
参考文献などを片手に、新しく取り入れたりしてます箇所です
(美容に良い"良"マークとかになるかな)
空、満、には要注意ね📝
感覚(空腹、満腹)
じつは今ヘロヘロになりながら
片付けをしていて
暑い…(熱中症気を付けてですほんとに)
'感じきる'って大切。感情の話しも噛んでくるけれど
参照※
エアコンうまく使って、体力なくて、
運動も進まない&ほんとにちょっとずつ、やってる
イライラしっぱなしだったり
するんですが
片付けやっていると暑くて、食に向かないし、
運動も、やるとお腹いっぱいになる(感じ)から
寝る前にとかおすすめ。気持ちも良くなるしね。
見たり読んだりしているだけじゃなくて
是非とも心の中ででも、個人的にでも
参加してください。
自分が魅力的になるクラブ活動でね
ローフード
ホールフード
についてもいま調べ中です(*´ω｀*)ゝ
あんまり神経質にならずに、
明らかに良さそうなものを
積極的に食べようみたいな感じ
＊まんなかは関係ないセーラームーンの目薬
買うもので自分はできているし
食べるもので、自分はできているし、
動いて、そうやって(自分)体をつくる
こんぐらい単純でも良いと思う。
贅沢しないで厳選する！
お金の使い方も、もっと勉強になりそうです
8/6(月)
<自分に疑いをかけずに、
食欲を信じてあげること>（´-`）
…｡oO長くなったので
あしたは明日で書くことにしました
デパートの鏡の続き？ですが(捕捉)
お化粧台でも、家よりかは
ずいぶん遠く見れますが、手を洗うスペースにいくと更に、全身になれますよね
いかに自分が無駄なことをしているか、
よくわかります
近い、遠いは両方大事。
質問もいつでもどーぞ！