体重ぶら下げて歩いてるんじゃないんだから‥何故それを気にするのか、
よくよく考えると謎な文化です。(病気で検査が
要るとか以外は)
8月2日
男性誌のスリーサイズも
だいたい、ありえん数字だしね…(*´-`)(*´-`)｡oOこんど研究で、買ってみようかな
美'より健康"を意識するのがポイントで、
痩せてて寝たきりで
動けない体では意味がない。
美しいとは
健康ということ。私の、決めゼリフです。
寝たきりでどうするの
何もできない体力で生きてて、
健康な人は、やっぱり生き生きしてるんですよね。
年寄りみたいな発言ですが、そういう遺伝子でありたい🤭
飛び跳ねたくない時(笑)
おすすめ運動
バリエーションを持っておくと良いし、
これは気持ちいい！あらかた、試してみました
健康になる感じがして気持ちいい。
タオルのが特におすすめ、背中がきもちい
トクベツな道具要らないしね(施設でも出来た)
ペットボトルのやつだけ
やってないけど、おいおい。楽しみしてますです
やってる時から
な感じで、
な感じで、美セレブになりきって、やってくださいね(´□｀｡)
生活に組み込んじゃうのもおすすめだし、(晩ごはん後等々)
やっぱり、雰囲気大事なので
グリッターはおすすめです‥
色んな気分を大切に。
今日はやりたくない気分
今日は勢いつけたい気分
今日は寝ころがったまま、ごろごろから~
今日は癒されたい(Waterでしょ！水泳
今日は汗を流したい etc..
やりたくないときは
'自分'を、無視しないこと
いつでもこれ。
↑の運動(上、下半身パートに分かれてる)も、ちょっとやって難しそう&やる気出ず、
試したのはまだ、上半身のものメイン
下は、
なわとび
その場歩き
ズリ歩き
やってるしね笑っ
そんなもん。大丈夫です。
水泳も全身運動だし！なわとびは、私は、好奇心そそられる運動の種類で、
勢いを付けられる気がしますね
なわとび、その場歩き、ズリ歩き、なわとび。
でちょっと汗かいて終了してますが(気分)、
一回めより二回め身体が軽くなっていて、なわとびも驚きます。
何にしても運動で、痩せる方法じゃないから。
長くなっちゃったので
食事はまた、こんど
情報あったらお待ち申し上げています
ゴキブリ体操で検索すると、血行(美容で、かなり大事)カンタンに良くなる
寝ころがった運動がでてきます
書ききれなかった運動も
またちょいちょい、あげますね