みなさん、こんにちは！
ワークライフ・コラボの kimari （きまり）です
。
やぁ～、久しぶりのブログ担当…うまく伝えられるかなぁ～
できるだけ想像力をかきたてて読んでくれると助かっちゃうかも(笑)
さてさて、毎年３の倍数月に開催しているワーキングマザーランチ会、
いよいよ今年度も始まりましたよっ～
今年度の第１回目は６月３日（日曜日）、物語カフェ『かまどねこ』さんで行いました。
４月に平和通りに『シアターねこ』さんがオープンした、何とも落ち着ける古民家カフェです。
はい、お店が気になる方はコチラ↓↓↓
https://www.facebook.com/kamadoneco/
…で、今回のテーマはコレッ
『あなたも経験者?! 頭痛、首･肩コリ＆腰痛』
今、反応された方、あなたも経験者ですね
そうそう、誰もが大なり小なり経験する厄介なやつです。
今回は講師に『生命（いのち）の貯蓄体操普及会 シード松山』の
森先生、篠原先生にお越しいただき、改善のための簡単動作をご紹介いただきました。
簡単な自己紹介の後、美味しいランチを満喫。
さ・ら・に、食後のデザートをいただきながら、
まずは呼吸法や肩こりの仕組みについてお話を聞きました
そして、いよいよ簡単動作の実践。
体を前に倒したり、足を曲げた状態で寝てみたり・・・
似たような体操はやっていても、ちょっとしたコツややり方で効果がまったく違うようです
もちろん、職場でも、椅子に座っていてもできる動作も伝授いただき、大満足
ちょっと動いただけなのに、体があったまってずいぶんほぐれ感を感じました。
先生からは
「呼吸法は道具いらずでどこでもできるから、やってみてね」とのお言葉。
う～ん、確かに
呼吸はずっとしてるものね
継続は力なり。
ちょっとしたことでも続ければ、 “コリ” を貯めずに毎日をイキイキといけそうです
『生命の貯蓄体操普及会』の情報はコチラ↓↓↓
今回も充実したランチ会でした
ｂｙ．kimari 