最近もまだ食べる量が多く、食べ始めると止まらなくなることから、このところできるだけ２食にする日を作るようにしています。
１食は量が多いですが、１日の食べる量を減らしたことと空腹の時間をとることで体は喜んでいます。
食べる量については、大丈夫？といわれるくらい異常に食べる時もあったのですが、最近はなんとかそこまではなくなってきました。
朝ご飯を食べる、食べないーいろいろな情報がありますが、私は基本的に食べます。
ですが夜をたくさん食べると朝は果物だけにするなど、できるだけ調整するようにしています。
食べる量を少なくすると体が軽く動きやすいのもありますが、そういったことより何より少なめに食べることにこしたことがありません。
食べる量の調整はこのところの課題でした。
異常な食欲が出る時に食べたくなるのはパンであることが多かったです。
異常な食欲も体がとろうとするバランスの現れもあるのでしょうけど、単に意思が弱すぎるのもあるんでしょうね。
自分で約束したことくらい守れるようにしたいです。
食に対してここまで欲が出るのは１０年以上ぶりで、自分でもびっくりしていました。
体全体のバランスをなんとか取り戻しつつあるように思います。