食べ過ぎました
また太っちゃうかも
食べたもの
辛子めんたいこ
のり
たまご １つ
コーンクリームスープ 74kcal
白桃サイダー 230kcal
ハンバーガー １口
ポテト ５本
あーーー痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい
今日１日考えたのは
「痩せたい」これしか脳裏をよぎらない
あと２０ｋｇ痩せたい
もう何にも食べないでいい体になって
痩せたいよー＞＜
食欲が憎い！食欲さえなければ
いっぱいいっぱい痩せられるのに！
朝計ったら体重が減っていた
昨日めずらしくジョギングをやってみたせいかも
たったの１周、すごく遅く走ってみただけだけど
何かきっかけになればと思いジョギングしてみました
１２ｋｇ増えた体重も折り返し地点
増えた残りを取り戻すには
残り－６ｋｇ
目標まであと－１０ｋｇ
（昨日より－１ｋｇ）
食べたもの～
ミルクティー 36kcal
まめ（大豆） いっぱい
ごましお
チキンナゲット １つ
ベーコン ２口
キャベツ ３口
しょうがココア 180kcal
停滞期だったので
体重を落とす最終手段として
これはこれでいいとして
食事量が、あまりにもひどいので
もう少し食事をとらなければ！！
でも痩せたい！
複雑な気持ち＞＜
それはやってきてしまった
昨日のやけ食いもなんのその
完璧に停滞してしまっている
うれしいのやら
悲しいのやら
この停滞から抜ければ
また順調に１キロぐらい落ちるんだろうか
早く停滞期よ終われー！
あと－１１ｋｇ
（昨日より＋－０ｋｇ）
１日寝て少し頭痛は治まりました
そして・・・
ついにこの日がきてしまった
やけ食い
理由はどうあれ
食べてしまったのは事実
太るのも事実
明日から太った体重と
向き合わなければいけない
食べたもの
ポタージュスープ 74kcal ×２
きのこポタージュ 66kcal
しょうがココアくずゆ
ーーここまで順調だったんだーーー
ギョーザ ４こ
豆 いっぱい
恵方巻き ２切れ
ゆでたまご １つ
プリン
ロールケーキ ２口
バナナ １本
何を血迷ったのか暴走しました
いっぱい食べたけど釈然としない気持ち
昔からストレスが溜まると
食に走る傾向があります
とにかく食べて食べて何も考えない
いっぱい食べ続ける
だから気づくとストレスがたまると
いっぱい買っていっぱい食べています
この悪循環をどうにか別の方法で
代用できる方法を見つけることができれば
私のダイエット生活も大助かりなんですが・・・
いつもはそれだけ食べても太らないのですが
ダイエット中は極端に食事制限を行っているので
栄養が全部吸収されてしまうので、困ってしまいます
ダイエット中だけでも何か代用案をみつけたいものです