な、なんてことだ！
こんなことってあるんでしょうか(泣
あれだけ我慢したのに
ほとんど食べていないに等しいのに
体重が増えた
あと－１１ｋｇ
（昨日より＋０．５ｋｇ）
ここでダイエットをやめたら
前回の繰り返し
というより昨日の頭痛が悪化して
どうも今日は食欲が・・・
一日中寝ているほかなさそうです
なので今日は短めにここまで
今日食べたもの
ポテトポタージュスープ 74kcal
しょうがココア 150kcal ×２杯
なめこ味噌汁
ファンタ 96kcal
おでん（たまご、ちくわぶ×２こ）
アボカドの刺身（いっぱい）
チーたら(７本ぐらい）
反省点
食べ過ぎてしまった気がする
あとガムを噛みすぎて頭が痛い
頭が痛いよー低血糖のせいかなぁと
思ってチータラとか食べてみたけど
どうやらガムの噛みすぎだったみたい＞＜
今日は食べ過ぎちゃったよなぁ・・・はぁ・・・
どうしよう、体重増えちゃったら・・・
そろそろちゃんとご飯食べたいよう
たっだいまぁ～
買ってきました、ココア
本当はVAN HOUTENココアのほうが
カロリーも低いのでいいんだけど
わたしはお砂糖をいれないと
VAN HOUTENは飲めないタイプなので
あえてお砂糖入りの森永さんのにしました！
これにしょうがをすりおろしたのをいれて
１日２杯ぐらい飲むだけで、体があったまって
体温が１度ぐらい上昇することにより
体の代謝があがって痩せるらしいです
さぁ、飲もうのもう
ききき、きたか、きたか
きてしまったか、停滞期！！
実は昨日の夜
お風呂に入る前に体重を量り
入った後にも量ってみたものの
全然体重が減っていない
昨日１日あんなに我慢したのに
実は前回も断食ダイエットを挑戦したときも
この体重でつまづいてしまいました
この体重が停滞期と関係あるに違いない！
そんなことを思いながら
おそるおそる体重計へ
あと１０．５ｋｇ
(昨日より０．５ｋｇ減）
よ、よかったぁ～
そろそろご飯を食べ始めてもいい時期です
自分に少しやさしくオーケイサインを
出してみようと思います
でも体重減るのたのしぃ～
このブログを再開してから
ぺたを下さる方の中には
○ヶ月で○ｋｇ痩せましたという方が
いっぱいいらっしゃいます
かくいう私も
実を言えば、この１ヶ月
＋１２ｋｇの状態から今日の段階で－５ｋｇ
つまり１ヶ月で－５ｋｇ
よくもまぁ落としたもんです
私の場合は軽い２日間くらいの断食を
組み込むことで集中的に体重を落としています
ハッキリいってめちゃめちゃ辛いです
最初の１日は余裕ですが
２日目の辛さといったら脳内に浮かぶことは
「食」これ以外の何物でもありません
オススメできないダイエットです
でも楽して痩せたい
これが今のわたしのダイエット方法
あと0.5kgぐらい痩せたら
しっかり３食とって体重を落とすダイエット方法に
シフトチェンジを図ります
以前２月に今ぐらいの体重から
やはり５キロほど痩せたことがあるんですが
最終的な追い込みは断食でしたけど
３キロぐらいの落としこみは食べて痩せるダイエット
つまりしっかり食事をとって痩せるダイエット
これをどうにかこうにか
どうやって痩せていたのかを思い出しながら
がんばって見つけてみようと思います