１日寝て少し頭痛は治まりました
そして・・・
ついにこの日がきてしまった
やけ食い
理由はどうあれ
食べてしまったのは事実
太るのも事実
明日から太った体重と
向き合わなければいけない
食べたもの
ポタージュスープ 74kcal ×２
きのこポタージュ 66kcal
しょうがココアくずゆ
ーーここまで順調だったんだーーー
ギョーザ ４こ
豆 いっぱい
恵方巻き ２切れ
ゆでたまご １つ
プリン
ロールケーキ ２口
バナナ １本
何を血迷ったのか暴走しました
いっぱい食べたけど釈然としない気持ち
昔からストレスが溜まると
食に走る傾向があります
とにかく食べて食べて何も考えない
いっぱい食べ続ける
だから気づくとストレスがたまると
いっぱい買っていっぱい食べています
この悪循環をどうにか別の方法で
代用できる方法を見つけることができれば
私のダイエット生活も大助かりなんですが・・・
いつもはそれだけ食べても太らないのですが
ダイエット中は極端に食事制限を行っているので
栄養が全部吸収されてしまうので、困ってしまいます
ダイエット中だけでも何か代用案をみつけたいものです