2月はインスタに
動画投稿を
していこうと決めたのに、
風邪をひいてしまって
声帯をやられて、
2週間くらいも
ひどい声になっていました。
それで、
動画を撮ることもできず、
決めた目標は叶わず・・・泣
滅多に体調を壊さない私が、
1週間ほど体調が悪く、
しかも、
そのあと2週間以上、
声がかすれた状態だったので、
さすがに活動は控えめでした。
とはいえ、
セッション等はこなしていたけど、
動画を撮って投稿は出来るわけもないほど
ひどい声になっていまして。。。
で、
最低限のことしか
出来ていない自分に
焦りを感じるわけですよ。
だけどね、
こうゆう時は、
少し休めというサインだと思って、
出来ない自分にオッケーを出すのも
ありなんだと思うんです。
なぜならね、
自分を責めてしまうと
もっとできない自分を
作り上げてしまうから。
今回は、
強制的に出来ない状態に
なったわけですが、、、
行動できないことって
誰だってあると思うの。
そうすると、
出来ない自分を責めがち。
でも、
責めると自己肯定感が
下がってしまって、
もっと行動できなくなるの。
それよりもね、
出来ない原因を探った方が
絶対にいいわけよ。
行動できない時は、
必ず原因があるの。
行動できない時は、
行動できるように
自分を追い立てるのではなくって、
行動できなくなっている
根本原因を探っていく方が
ものすごく大事になるの。
何がブレーキになっているのか、
それが分かれば対処できるから。
それならね、
自己肯定感を下げないだけじゃなくて、
成果が出ていない原因を
特定できるから、
具体的に何をすればいいのか
見えてくるので、行動できるの。
自分を責めても
いいことなんて一つもないから、
それよりも、
行動できない原因を探っていこうよ。
物理的に無理なら、
諦めて休む。（風邪とかね）
マインド的なブレーキなら
早く見つけて前に進もうね。
応援しています！
ブレーキの要素に
自分を過小評価していることが
結構あったりします。
自分の強みや魅力は
ちゃんと把握しておきましょうね。
自分で見つけるのは
難しいから、
以下の質問シートを使ってね。
