🎄12月の全スケジュールです🎄
【お知らせ】
12月からリムヨガでマタニティヨガ🤰クラスを土曜日も開講します❤️
土曜日11：30〜12:40
※土曜日のFRPは10:00〜に時間変更となります。
平日の参加が難しかった方、ぜひ一度ご参加ください☺️
マタニティヨガは安定期に入って医師の運動許可(承諾書等の提出の必要はありません)がおりた頃〜臨月に入ってもご参加🆗❤️
運動不足はマイナートラブルが起きやすくなってしまいます⚠️
動いて心身スッキリしましょう🤰
🌻リムヨガ🌻
○毎週月曜日
①9:30〜10:40 ヴィンヤサフローヨガ
②11:00〜12:10 ファンクショナルローラーピラティス(オンライン受講可)
○毎週金曜日
13:30〜14:40 マタニティヨガ
○土曜日
12/3.17.24開催
①10:00〜11:00 ファンクショナルローラーピラティス
②11:30〜12:40 マタニティヨガ
○日曜日
12/18 開催
11:30〜13:00 アシュタンガヨガ(ハーフプライマリーレッドクラス)
☑︎月曜日FRP、金曜日マタニティヨガのみ子連れ🆗
初回体験は1500円✨
参加者随時募集中！
🎽NPO法人スポーツアシスタント🎽
12/13(火)
各10:00〜11:00 (子連れOK)
@東大泉地区区民館
12/11(日)
9:30〜10:30(子連れ不可)
@土支田中央地域集会所
全てハタヨガ。オールレベルの内容🧘♀️
初めての方もお気軽にどうぞ☺️
初回体験は500円✨
参加者随時募集中！
🧘♀️MISANO yoga🧘♀️
12/14(水)
①9:20/ハタヨガ
②10:50/産後トレーニング
12/16・12/23(金）
①9:20/フローヨガ
②10:50/産後トレーニング
▶︎全て70分クラス
▶︎産後トレーニングのみ女性限定、あんよ前のお子様同伴OK(子連れ無しのご参加も歓迎)
お子様は自主保育、自己責任にてお願いしております
▶︎会場は石神井公園駅北口徒歩5分
(元yoga mazzaスタジオ近く)
▶︎一回2,000円
参加者随時募集中！
