練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。


東京都練馬区石神井町にあるプレママと子育て中のママを中心とした女性専用、お子様連れOKのヨガスタジオ。yoga mazza(ヨガマザー)の公式ブログです。
主にスタジオのスケジュールやイベントのお知らせを更新しています!
NEW !
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ご覧くださりありがとうございます!

 

西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。

子連れOK!プレママと子育て中のママを中心とした女性のためのヨガスタジオ

~yoga mazza(ヨガ マザー)~

主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

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【mazza開催♪ポーセラーツ講座のご案内】

上井草にあるご自宅でポーセラーツサロンを主宰されているaya先生がmazzaで講座を開催してくださいます♪
aya先生ご自身は男の子ママさん。
技術はもちろん、とても柔らかい雰囲気の素敵な先生です。
優しく教えてくださいますので不器用さんも大歓迎!
自分だけのオリジナルのかわいい作品を作る楽しさはもちろん、集中して手先を使って作業する時間はリフレッシュタイムにもなりますよ~!

お子様連れOK。お一人でのご参加もOK!
(同伴のお子様の月齢制限無し。お子様は自主保育となります)



 

 ※ご予約は22日(木)当日の朝8:00まで受付中!

◆日時

残2】11月22日(木)10:00〜12:00頃まで

(.完成した方から終了)

 

 

◆場所

yoga mazza

 

◆レッスン料

¥3500

 

◆メニュー

クリスマスケーキプレート(約23㎝)

※食洗機・電子レンジ可

※入荷状況により、プレートが変更になる場合があります。その場合は同じ様なプレートをご用意しますので、ご了承ください。

 

◆定員

5名

 

◆持ち物

切りやすいハサミ(ご自宅にあれば)

 

◆講師名

aya

 

◆サロン名

Angelique bouquet(アンジェリケブーケ)

http://angelique-bouquet.com/

 

 

~あや先生からのメッセージ♪~

 

シールみたいな転写紙で、陶器やガラスに手軽に絵付けを楽しめるポーセラーツ♪

 

今回はもうすぐやってくるクリスマスに向けてケーキプレートを一枚作成していただけます。  




ご家族向け15〜18㎝のホールケーキが置けるサイズのプレートです。


サンタさんなど、クリスマス向け転写紙を沢山ご用意しました(^ ^)


また、クリスマス転写紙以外も種類豊富にご用意してますので…




クリスマスだけでなく日常用のプレートにもできますし、お誕生日用に『Happy Birthday』と文字を入れても素敵です!


2枚のお見本はどちらも、ホールケーキを6当分しやすいデザインになっています。



せっかくの楽しいパーティー、ケーキの大きさが違うって喧嘩になることありますよね。

そんなママのプチストレスも解消できちゃいます♪

こちらのレッスンはクリスマス時期だけの特別メニューになります。


是非この機会にご参加ください☆




↑以前ご参加の皆さまの作品です❤︎


 

 

 

※作品は専用窯で焼成をして完成となります。

レッスン当日はお持ち帰りできません。

お渡しは約10日後より、mazzaスタジオ・Angelique bouquetサロンでの手渡し、又は着払い(¥756〜)での宅配となります。

 

 

【ポーセラーツ講座風景(以前の開催時のお写真です)】

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講座はポーセラーツが初めての方、不器用だから…と心配していた方も楽しんで製作されていました!

 

 

お子様連れの方が多いですがスタジオにあるおもちゃで遊んでいたり、おんぶしながら作業できるので眠くなってしまったお子様はママの背中で過ごしていたり♪

 

集中して手先を使う作業は育児中なかなかできないことだったりしますよね。


 

この機会にぜひ体験されてみてはいかがでしょうか♪

お友達同士でのご参加ももちろんOK!

(お申込みはまとめてではなく、各自でお願いいたします)


mazza初参加の方もぜひお気軽にご参加ください(^O^)/

 


(ポーセラーツ講座のみでヨガレッスンはありません※mazza主宰の渡辺の講座立ち合いはありません※)


▷mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口より徒歩5分弱の場所にあり、プレママとママのためのヨガスタジオです。
駐輪場・ベビーカー置き場・おむつ替え&授乳スペースを完備しております。
(駐車場はありませんので近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします)


▶mazzaへ初めてお越しになる方は


■お問い合わせ/ご予約■にお子様連れの方は問い合わせ欄にお子様の月齢と性別をご記入の上、上記フォームよりお申し込みくださいませ。(クラスは一般(産後)ヨガクラスをご選択ください)


 

皆様のご参加をお待ちしております!

 

 

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虹mazzaは女性専用のヨガスタジオです虹

一般のヨガスタジオでは珍しくお子様連れでほとんどのクラスへご参加可能となっております。(一部のマタニティヨガのみお子様連れ不可)

全レッスンは1回からご参加OK!(チケット払い、月謝制ではなく一回毎の都度払いとなります)

様々なイベントやコラボ講座など全て体験1回のみのご参加も大歓迎ですのでお気軽にお身体と心を調えにお越しくださいませ。

ママの笑顔と心と身体を健やかに導くお手伝いをしたいと活動しているスタジオです。

皆様にお越しいただけることを心からお待ちしております!

 

 

 

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代表/yogaインストラクター 

渡辺 美彩乃 (misano)

E-mail wmisano@yahoo.co.jp

EL 090-7205-3222

NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区石神井町(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分)にある

プレママとママを中心とした女性のための子連れOK!ヨガスタジオ

~yoga mazza(ヨガ マザー)~

主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

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11月リラックスヨガテーマは

「肩甲骨

ほぐしてほぐして肩こりおさらば!
良い姿勢になったり代謝アップの効果も!
寒くなってきて背中が丸くなりやすい季節!
しゃきっと整えましょう♬
腕と連動して動かすと体幹がはたらきあります〜!

 

mazzaの子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部月齢制限があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。

 

 
 
⇨お申し込み後、mazzaより48時間以内に予約完了メールをお送りさせていただきますのでご送信後しばらくお待ちくださいませ。 
48時間以上経っても返信が無い場合はお手数ですが再送またはお電話にてご確認頂けましたら幸いです。
 
 
11月一般(産後)クラススケジュール
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
無記載のレッスンは空きが3名様以上あります。

満員のクラスはキャンセル待ちを受付中です!
 

 

mazza初参加の方へ】

初心者マーク…ヨガ初心者、ヨガが久しぶりの方にも無理なくご参加いただけるクラスですのでこちらのクラスをまずはご受講ください♪

詳しくクラス内容が知りたい方はこちらをクリック⇨相談各クラスの内容・強度はこちら

 

赤ちゃん・ハイハイ赤ちゃん連れの方専用、産後の方のヨガ専門クラスです。

料金等の詳細はこちらをご確認ください

 

 

2(金)

終了】①Happy baby photo(生後2ヵ月~1歳までのお子様連れの方限定)/10:00~13:00
「赤ちゃんのソロショット、ママとの2ショット撮影を30分の時間枠で一組ずつ行います」
詳細:http://ameblo.jp/wmisano/entry-12236182989.html 




3(土)
終了】①パワーヨガ(ウエスト&ヒップテーマ)/9:45



5(月)
終了】①パワーヨガ(ヒップテーマ)/9:30
終了】②初心者マークFRP(ファンクショナルローラーピラティス)/11:00



6(火)
終了】①初心者マークリセットヨガ/9:45




7(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30
終了】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク産後の為の骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れママ専用)/11:00~12:15



8(木)
終了】①初心者マークリラックスヨガ/ 9:45
終了】②初心者マークパワーヨガ入門/ 11:15



9(金)

終了】①初心者マークバブリー風爆笑ベビマ×産後ヨガ/10:00~11:30

年内ラスト開催!バブたまとのコラボイベント!

詳細:https://ameblo.jp/wmisano/entry-12384383222.html

 

   


12(月)

終了】①パワーヨガ(ヒップテーマ)/9:30

終了】②初心者マークFRP(ファンクショナルローラーピラティス)/11:00




13(火)

終了】①初心者マークリセットヨガ/ 9:45



14(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30

終了】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク産後の為の骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れママ専用)/ 11:00~12:15



15(木)
終了】① 【WS】歯固めジュエリー制作講/10:00~11:30
mazza初開催♬
詳細・お申込み→ 
http://glitter-babymassage.com/lesson/diploma/
*お申し込み、お問い合わせ先は主催元のglitterさんになります



16(金)
終了】①初心者マークリセットヨガ/
9:30

終了】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク2回コース(11/16・11/30)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。レッスンのみ)/ 11:00




17(土)
終了】①体幹フローヨガ/9:45
終了】②初心者マークリラックスヨガ/11:15




19(月)
残2】①パワーヨガ(背中テーマ)/9:30
残1】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れママ専用)/11:00〜12:15



20(火)
残2】①初心者マークリセットヨガ/9:45
残2】②初心者マークFRP(ファンクショナルローラーピラティス)/11:15



21(水)
①体幹フローヨガ/9:30
満員】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れママ専用)&スタジオにてランチ会/ 11:00~12:15

レッスンの後、mazzaでランチタイムをご一緒しませんか♪ランチは「たべものやITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意いたします。(スタジオは14:00頃まで開放。ランチ早退可)




22(木)
残2】①【WS】ポーセラーツ講座/10:00~12:00
テーマ:クリスマスに向けて♬「ケーキプレート」
詳細: https://ameblo.jp/wmisano/entry-12353623583.html



26(月)
残2】①パワーヨガ(リクエストテーマ)/9:30
初心者マークFRP(ファンクショナルローラーピラティス)/11:00



27(火)
満員】①初心者マークリラックスヨガ/9:45



28(水)
残2】①赤ちゃん・ハイハイ初心者マークベビードリームアート×産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れママ専用)/ 10:00〜12:00
「テーマ:年賀状など新年のご挨拶用に!2パターンそれぞれで撮影」





29(木)
 初心者マークリセットヨガ/9:45
初心者マークパワーヨガ入門/11:15



30(金)
①体幹フローヨガ/9:30
受付終了】②赤ちゃん・ハイハイ初心者マーク2回コース(11/16・11/30)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。スタジオでITOHEN弁当のランチ会有り)/ 11:00

レッスンの後、mazzaでランチタイムをご一緒しませんか♪ランチは「たべものやITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意いたします。
(スタジオは14:00頃まで開放。ランチ早退可)

 

 
以上

 

>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。
 


>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます。

  




▶場所
yoga mazza石神井公園スタジオ

▶さらに詳しいスタジオへのアクセス法はこちら

 

 


料金 一回1500円~
(FRP(ファンクショナルローラーピラティス)は2000円)
イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

※ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し

 

 


持ち物

・体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ



お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

 

 

キャンセル規定

御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料はいただいておりませんが小さなヨガスタジオで1回に参加できる人数に限りがあります。無駄キャンセルはなさらぬよう、そしてお早めにキャンセル連絡をmazzaまでお願いいたします。

 

 

yoga   mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。

・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



講師 渡辺 美彩乃(ミサノ)

(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガインストラクター、FRピラティスインストラクター等、その他多数資格取得済)

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yoga mazza で全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターのmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫
 
 
◆yoga mazzaのヨガクラスは
練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。
 
 
教室情報
 
 
 



 
代表/yogaインストラクター  
渡辺 美彩乃 (MISANO)
TEL 090-7205-3222 
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テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区石神井町(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分)にある

プレママとママを中心とした女性のための子連れOK!ヨガスタジオ

~yoga mazza(ヨガ マザー)~

主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

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NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!クリック

 

 【マタニティヨガ2018.11月スケジュールのご案内】

 

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

 

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導

2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践

3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習

4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能

 

が大きな特徴です。

 

 

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ。

 

講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

 

 

お産に向けた心と体の準備を一緒に始めませんか?

 

 

mazzaのマタニティヨガレッスンは1回からご参加OK。

料金はご参加毎の都度払い制となっておりますので体調が不安定な妊婦さんにも安心してチャレンジしていただけます。

 

ぜひ一度ご参加ください♪

********************

 

 

 
レッスンのお申込みは
参加必須条件

マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください

お問い合わせ/ご予約 のお問い合わせ内容に


①お申込み日現在の妊娠週数

②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)

③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

ご記入の上お申し込みください。

◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回以降のご予約受付をしております)

◆お友達同士のご参加も大歓迎です!お申し込みの際には代表者がまとめてではなく、各ご参加者様がそれぞれお申し込みください。混乱防止等のスムーズな予約管理にご協力をお願いいたします。
 
⇒お申込み後、mazzaより48時間以内にご予約完了メールをお送りさせていただきますのでしばらくお待ちくださいませ。 
 48時間以上経っても返信が無い場合はメールトラブルが考えられますのでお手数ですが再度お問い合わせくださいますようお願いたします。


◆11月マタニティヨガスケジュール◆
 
※残席3名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。未表示のクラスは残席4名以上あります
 

 

終了】①11/3(土)11:30~

 

終了】②11/8(木)13:30~

 

終了】③11/13(火)11:30~(子連れの方も可)

 

終了】④11/15(木)13:30~


終了】⑤11/17(土)13:30~


⑥11/20(火)13:30〜(子連れの方も可)


⑦11/22(木)13:30〜


⑧11/29(木)13:30~16:00「マタニティフォト&マタニティヨガ体験会」…詳細

 


 

…以上8日程

 


▷各90分クラス

(日程により開始時間が異なりますのでご注意ください)

 

 

▷火曜日クラスのみお子様連れの方もご参加いただけます。

⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります

(お一人でのご参加ももちろんOK)

 
 

場所

yoga mazza 石神井公園スタジオ

▶詳しいアクセス法はこちら

 

 

料金

1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)※イベントを除く

 

 

持ち物
・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有

・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)

・タオル
・水分補給用の飲み物

 

 

講師

渡辺 美彩乃(MISANO)

‥主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター 他
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マタニティヨガの師匠はオーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生です。

マタニティの身体をヨガポーズと共に適度に動かしていく安全で安心なマタニティヨガクラスを開催しています。

 

 

 

ご参加にあたってのお願い

レッスン中のご自身(とお連れのお子様を含める)の万が一のお怪我や事故、盗難などのアクシデントが発生した場合の責任はスタジオでは負いかねますので予めご了承ください。

 

 

 

 マタニティヨガキャンセルについて


キャンセル料はいただいておりませんが体調不良等でお休みされる場合は必ずご連絡をお願いたします。(緊急時以外はレッスン開始2時間前までにお願いいたます)当日の無断欠席はレッスン料全額をご負担いただきますので予めご了承くださいませ。

 

 

 

 

 

▷皆様のお問い合わせ・ご予約 お待ちしております

 

 

 

 

 





yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区 石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区 下井草、井荻、上井草、中野区 鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。

 

 

教室情報

 

 

 

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代表/yogaインストラクター

渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222

E-mail wmisano@yahoo.co.jp


テーマ:

ご覧くださりありがとうございます!

西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
子連れOK!プレママと子育て中のママを中心とした女性のためのヨガ専門スタジオ

~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

▽▼「産後のママ専門のヨガ」レッスンのご案内▼▽

開催場所:「yoga mazza石神井公園スタジオ」

▶詳しいアクセスについてはこちらをご覧ください。

 

 

メールレッスンのお申込みは◆お問い合わせ/ご予約 より必要事項と

 

①お連れになるお子様の月齢・性別 と
②「○月○日産後ヨガ」とクラス名を問い合わせ欄にご記入の上お申込みくださいませ(^^)

尚、初回のご予約は1クラスのみとさせていただいております。(2回コースを除く)


尚、満員のレッスンは随時キャンセル待ちを承っております。
皆様のご参加お待ちしております‼︎



 

 

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赤ちゃん 2産後初めてヨガ2回コース

開催日

【受付終了】11/16・11/30 各金曜2回コース



時間:各11:00〜12:00

対象:上記の2日程両日ご参加いただける産後6ヶ月までの赤ちゃん連れママ


2回目のレッスン終了後、mazzaのスタジオにてITOHENさんのお弁当でランチ会をします

ランチ会は~14時頃まで(早退可)

(※参加自由。ランチ会参加の場合はお弁当代+お茶代として当日に1000円頂戴します

内容:産後6ヵ月までのママの身体は骨盤の靱帯がまだゆるんでいるので骨盤調整の効果が出やすいチャンスの期間。骨盤調整や産後の凝り固まった身体をほぐして整えます。産後はじめて身体を動かす方、ヨガが初めての方にもおススメです。(当日のママたちの体調に合わせて内容をアレンジすることがあります)赤ちゃん連れのお出かけを慣らすキッカケにもぜひ♪


※「産後初めてヨガ」とクラス名がついていますが産後6ヵ月まででしたら何回でもご参加いただけます。

料金:2回分のレッスン料3500円(リピート参加の方は3200円)を初回にまとめてお支払いいただきます
※レンタルマット代別途(1回100円)


注ランチ会参加の場合はお弁当代+お茶代として当日に1200円頂戴します

 
 

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ITOHENお弁当の例(メニューは当日のお店のお任せとなります)

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赤ちゃん 2産後ヨガ

開催日 


残1】11/19(月)11:00〜


時間:75分クラス

対象:産後2ヶ月~あんよ前の赤ちゃん連れママ

内容:産後に負担がかかりやすい首・肩・腰をほぐす動きや必要な筋力や体力の回復、姿勢矯正、骨盤調整など産後の身体に適したヨガポーズを中心とした内容。

ボルスターやブロックを使ってより効果的に産後の凝り固まった身体をほぐします。

 

料金:1700円  

※レンタルマット代別途1回100円


【レッスン中のイメージ】

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赤ちゃん 2産後のための骨盤底筋ヨガ

 

開催日
終了】11/7(水)
終了】11/14(水)
満員】11/21(水)…レッスン後はITOHENランチ会


時間:各75分クラス

対象:産後2ヵ月~あんよ前の赤ちゃんがいらっしゃるママ

内容:骨盤底筋群などの産後のインナーマッスルの回復を助ける(鍛える)ヨガをメインとした産後の身体に特化した内容。ヨガ初心者、経験者共にご参加歓迎です。(当日のママたちの体調によって内容をアレンジすることがあります)

料金:1700円  
(11/21はランチ会のお弁当、お茶、お茶菓子込みで3300円となります。リピート参加の方は3000円)
※各レンタルマット代別途1回100円
 
 
【ランチ会はITOHENさんのお弁当にハーブティー、デカフェなどのお茶とプチデザートをこちらでご用意します♪ 】


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ITOHENお弁当の例(メニューは当日のお店のお任せとなります)
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゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



現在、赤ちゃんがいらっしゃるママたちへ


普段赤ちゃんとおうちにこもりがち、、

平日はほとんど人と会話らしい会話をしていない

赤ちゃんのお世話にかかりっきりで自分自身の身体は全くケアしていない、、

身体がバキバキ、、

産後の体重がなかなか戻らない

産後の体型がなかなか戻らない

乳腺がつまりやすい、、

首・肩・腰がつらい、、

寝不足で昼間がぼーっとする、、

赤ちゃん連れで出かけるのが緊張する、、

ママ友が欲しい、、



上記のいずれかに該当すると言う方、いらっしゃいませんか♪

きっとほとんどのママがどれか一つには該当するのではないかなぁと思います。
(私自身に産後に起こったことがほとんどです)


そんなママたちが赤ちゃん連れで気軽に行けて身体をほぐして整えるヨガクラス。

それが産後ヨガです。

mazzaのヨガクラスは赤ちゃんたちはママがヨガをしている間、ヨガマットのすぐ隣に寝かせておいて(遊ばせておいて)ママ自身に集中していただくスタイルとなっています。


これも私自身が産後に色々なスタイルの赤ちゃん連れヨガを経験してたどり着いたヨガです。
(産後ヨガの内容は自分の独学ではなく、世界共通である全米ヨガアライアンスの産前産後ヨガインストラクター、産後美人になるためのヨガなど専門のティーチャーズトレーニングをいくつも修了し、産前産後の身体について学んだ経験、知識を元にレッスンしております)

ママの心身が健康でないと赤ちゃんとの生活も赤ちゃんのために何かしてあげることもままならなくなってしまいます。


ヨガを通して赤ちゃん連れママの心身がもっと楽になるように。


笑顔あふれるように。


そんな思いを込めてレッスンさせていただいております。



雑誌VERYにも取材/掲載していただいたmazzaの産後ヨガ。

ぜひご参加ください!


 

 

 

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お申込みはレッスン前日・当日も大歓迎!

 

 
 
※ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m

 

 

 

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。

 

お友達同士でもご参加いただけます(^^)/

 

 

 

 

皆様のご参加をお待ちしております♪

 

 

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虹mazzaは女性専用のヨガスタジオです虹

一般のヨガスタジオでは珍しくお子様連れでほとんどのクラスへご参加可能となっております。(一部のマタニティヨガのみお子様連れ不可)

 

全レッスンは1回からご参加OK!(チケット払い、月謝制ではなく一回毎の都度払いとなります)

様々なイベントやコラボ講座など全て体験1回のみのご参加も大歓迎ですのでお気軽にお身体と心を調えにお越しくださいませ。

 

ママの笑顔と心と身体を健やかに導くお手伝いをしたいと活動しているスタジオです。

 

皆様にお越しいただけることを心からお待ちしております!

 

  

 

 

 

教室情報

 

各クラススケジュール
NEWママ6月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さんのための専門クラス
NEWヨガ6月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK!

 

 

 

 

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代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

E-mail 
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TEL 090-7205-3222


テーマ:

 

ご覧くださりありがとうございます!

西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
プレママと子育て中のママを中心とした子連れOKの女性のためのヨガ専門スタジオ

~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 



 

大人気のベビードリームアートとヨガのコラボイベントのご案内です。

 

 

今回のテーマは

 年賀状です絵馬

 



▶開催日時

残2】11/28(水)10:00~12:00 

 「産後ヨガ×ベビードリームアート」

 

▶対象年齢:生後2カ月~あんよ前の赤ちゃん連れママ

 

▶料金:3500円(ヨガマットレンタル代別途100円)

 

▶場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ


▶ベビードリームアート担当

ベビードリームアート協会認定インストラクター:あゆ先生


blog:https://ameblo.jp/ayu037676/


 
 
毎回とってもご好評なベビードリームアートがmazzaで気軽に体験できます!

ベビードリームアートインストラクター・あゆ先生とのコラボイベントです虹



11月も2パターンのそれぞれの背景にて撮影していただけます
 
一つめの背景。
 






もう一つは準備中とのことで完成しましたら追ってご案内させていただきますニコ



 
今回もお貸出し衣装があるそうです。



ありがたいですねラブラブ



お持ち込みも自由なので新年や背景に合わせた衣装や小物、赤ちゃんのお気に入りのお洋服がありましたらぜひお持ち込みください!

 
背景パターンごとにお着替えしていただくことも可能ですOK
 
 
お写真は満足いくまで何回でも撮っていただけます♪
 
 
…ハーフバースデーや1歳の記念となるタイミングの方はバースデープロップス等をご持参されても素敵です!
お子様の成長の記念撮影にもぜひ♪
 
 
 
 
 
※ベビードリームアートの撮影はママご自身で行なっていただきます。
必ずスマホやデジカメ等をご持参ください

 
 
 
 
お子様の目線誘導のお手伝いなどサポートに必ずあゆ先生か私がつきますのでご安心ください♪
意外と難しい!?赤ちゃんのかわいいカメラ目線のお写真。
 
 
きっとお気に入りのお写真をお撮りいただけます♪
 


(撮影風景。ママが椅子の上からカメラを構えてその横でおもちゃでお子様の目線を誘導しているのは前任の咲子先生です!)
 
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ドリームアートで盛り上がった後に!
休憩をはさんでママの体を調える産後ヨガレッスンを行ないます^^
 

その日のママの体の状態に合わせたアレンジを入れた内容となりますのでヨガ初体験~経験者の幅広い方にご参加いただけます。


コラボレッスンのメリットととしてヨガ中の見守り保育(あゆ先生が担当してくださいます!)がありますのでハイハイして動くお子様連れの方や横に寝かすとすぐに泣いてしまう!?お子様連れの方もヨガにトライしていただきやすいかと思います^ ^



▷毎回大好評の講座で即満員となること間違いなしのコラボイベントレッスン。
ご予約はお早めにどうぞ~!

 

 

********************************

 

 

 
※ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m

 

お申込みはレッスン前日・当日も大歓迎!

 

 

 

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。

 

お友達同士でもご参加いただけます(^^)/

 

 

 

 

皆様のご参加をお待ちしております♪

 

 

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虹mazzaは女性専用のヨガスタジオです虹

一般のヨガスタジオでは珍しくお子様連れでほとんどのクラスへご参加可能となっております。(一部のマタニティヨガのみお子様連れ不可)

 

全レッスンは1回からご参加OK!(チケット払い、月謝制ではなく一回毎の都度払いとなります)

様々なイベントやコラボ講座など全て体験1回のみのご参加も大歓迎ですのでお気軽にお身体と心を調えにお越しくださいませ。

 

ママの笑顔と心と身体を健やかに導くお手伝いをしたいと活動しているスタジオです。

 

皆様のお問い合わせ、ご参加をお待ちしております!

  

 

 

教室情報

 

各クラススケジュール
NEW
…安定期以降の妊婦さんのための専門クラス

NEW
…全レッスン子連れOKママ
 

 

 

 

 

Facebookページも宣伝

 


 

代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

E-mail 
wmisano@yahoo.co.jp

TEL 090-7205-3222

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