皆さま、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
今、私はどっぷりと
ピラティスにハマっております
が
もともとは
ヨガを深めたくて
その学び熱は
ずーっとヨガにありました
そばにいた人からは知ってるよ！って
ツッコミがあるかも
せっかく出来た時間を使って
頭の整理＆スキルの棚卸し‼
ということで
“ヨガと私”について
振り返ってみようと思います
ヨガに魅かれる理由は
人それぞれだと思いますが…
まず私は
ヨガの何に魅かれたんだろ？
心の癒し・癒しの世界観
もともと、
心理学なんかにも興味がありました
若い時に、学んでみようと思って
通信教育をやったこともありました
＊当時の私には難しくて挫折しましたが…
心というものについて知りたかった
心と身体の関係についても知りたかった
これがヨガへの興味だったのかな？
と思います
ヨガの歴史は約5000年前の
インドに起源があります
ヨガが好きな人は知ってるだろうし
別にヨガに興味がない人には
ちょっとマニアックになるので
詳しいことは割愛して簡単に書きますが
ヨガの最終的な目的は
／
心の安定
(心の働きの死滅）
苦しみからの解放
＼
なんですよね
仏陀をイメージしてもらうと
分かり易いかも
この世のすべての苦しみは心が作っている
心に振り回されて苦しくならないように
自分という存在を俯瞰でみつめていく
そのための瞑想
いわゆるマインドフルネス
マインドフルネスが話題になりましたね
で
長い時間座って瞑想をするために
強靭な足腰を鍛えなければいけない
だから身体作りをする
これがヨガのポーズ（アーサナ）です
今は、沢山の流派が存在し
混じっていたりもする場合もあり
インストラクターによって
言ってることが違ったりし
非常に混乱するんですよね
でも方法は違っても
到達しようとしている
最終的な目的は
／
心の安定
(心の働きの死滅）
苦しみからの解放
＼
なんです
つづく
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