3月号のカオラボの内容は
分析力・俯瞰力・洞察力を
養う方法を扱います。
まだ必死になって作っている途中ですが、
プログラムを作りながら思うことは、
この三つの力は本当に必要な力だと
心から思いますし、私自身も
もっともっとこの力を身につけたいと
改めて思いました。
あまりワクワクしないテーマかも
しれませんが、きっと器を大きくし、
そして事実以上のことを洞察できるような、
そんな人に成長して行くきっかけに
なるのではないかな、と想像します。
実は、この三つ力、
分析力・俯瞰力・洞察力は、
女性たちは往々にして弱い部分かも
しれません。
弱い、と言う言い方が
あっているかどうかは分かりませんが、
女性は感情的なので、物事にフィルター
（または自分の思い込み）をかけて、
見て判断してしまいがちで、
それが事実や背後にあるものを
見えなくしてしまいます。
そうなりますと、
狭量な見方しかできませんので、
先を見通す力を養えなかったり、
長期的な益を得る方法や
ビジネスでの先見の明が持てなかったり、
あとは人間関係でもトラブルを
起こしやすくなります。
ですから、今回扱うこの3つの力は
とても大切になります。
しかも、それは「人間力」を
養うことにも通じます。
昨年の4月、カオラボでは
人間力の磨き方について学びました。
個人的にも大好きなプログラムです。
さて、次の点を考えてみてください。
人間力とは
スキルなのか？
特質なのか？
簡単に説明しますと、人間力とは
人としての総合的な力を表します。
総合的ですから、ありとあらゆることが
絡み合っているのですが、
その中に、やはり、スキルもあり、
特質もあり！なのです。
内閣政府が定義した人間力とは、
スキル的な分野が入っています。
その中の一つは、
知的能力があることが
人間力が入っていました。
それと、個人的に人間力に必要なのは、
論理的思考かなと思います。
今回学ぶ三つの力は「論理的思考」
「システム思考」を学ぶ機会になります。
人は感情的になると、
物事の本質が見えなくなり、
問題が大きくなったり、
または、他責にしてしまう
傾向があるからです。
論理的思考になると
感情が抜けるので、シンプルになります。
事実以上に感情で何かを加えないからです。
往々にして感情寄りで生きている
女性たちが、この論理思考になれたら
かなりバランスが取れて、
色んな意味でパフォーマンスが
上がるような気がします。
ある意味、メンタルなどは
男性よりも本当強いので・・・。
ある意味ですからね。
さて、私が思う人間力は、
特質的な重要と思っていますが
5つ挙げた中で大切なのが
管理能力も人間力に入ると言う点。
例えば、どんなに素晴らしい教えを
みんなに伝えている人でも、
その人がだらしない生活をしていて
暴飲暴食、欲望をコントロールも
できない人であったら、
人間力が高いとは見えないですし、
どんなに稼ぐ力があったとしても、
ケチ過ぎて与える精神がないと
これまた人間力があるとは思えないし。
なので、管理能力というのは、
大切な分野、と言えます。
2月号のタイムマネジメントで
ぜひ、管理能力を少しずつ少しずつ
数ミリずつでいいので習慣に
できたらいいですね。
まもなく動画が見られなくなりますので
まだご覧になっていない方は
是非とも取り組んでくださいね。
さて最後に人間力には何が入るのか？
それは・・・
①想像力・柔軟力
②コミュニケーション能力
③倫理観・道徳心
④主体性・行動力
⑤忍耐力・継続力
⑥人格・品格
⑦共感力・思いやり
⑧生き抜く強さ・健全な精神
⑨知識・知恵
・・・などなど、
総合的にいろんな部分が含まれます。
特に人格・品格についての向上を
目指すならこちらの音声プログラムが
おすすめです。
内面のレベルを引き上げる
ポイントとなるものは何でしょうか？
それは3つの軸に分けられます。
一つ目は人格、二つ目は品格、
三つ目は性格です。
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本日のコーチングクエスチョン
上記9つの中であなたは
特にどの部分を養いたいと思いますか？
もしその特質がもっと向上したら
今と何が変わりそうですか？
安心の無農薬 本当に美味しすぎるから！まだ食べたことがない方は食べてみて
雑穀米健康便り【お腹まわりスッキリ！雑穀米の効果的な食べ方】
雑穀は料理、お菓子に入れることも出来ますが、お米（白米など）に入れて毎日食べることをオススメします。お米を食べると太ると思っている方も未だ多いですが、以前に、田中みな実さんはしわしわにならないために、美容の為にお米を１日２合食べているというコラムを書きました。（ソース）
しかし、ごはん（お米）は美容の為にも良いですし、太りません！！強いて言うなら太るのはごはん（お米）のせいではなく食べ方が問題なのです。特にお米に雑穀をたっぷりと入れれば反対にダイエット食材とも言えます。
美味しすぎる雑穀米は、たっぷりと入れてもとても美味しくいただけるので、お米１合に対して、大さじ（１５cc）２〜３杯入れてください。グラムにすると、３０ｇ〜４５ｇ。ごはんを食べる頻度の少ない方、外食の多い方は、お米と雑穀の割合を、１対１で入れてもOK。量が少ないと身体への効果も感じにくいので、体質改善したい、ダイエットのお供にした場合は、たっぷりと入れてください。
雑穀には、私たちに不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり。食物繊維のちからで、お通じがいい感じになったり、ビタミン・ミネラルで、燃焼力が高まり、お腹まわりがスッキリするのを実感するでしょう。食べても、その食べたものをしっかりと燃やしエネルギーにしていけば、太りにくくなります。
食べるサプリとも言われる雑穀。
サプリの代わりに、生命力あふれる自然の恵みから栄養素をたっぷり取り込んでくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
※雑穀米の保存について
開封したら冷蔵がオススメだそうです。お米、雑穀も鮮度が大事なので、開封後は冷蔵がベスト。特に農薬を使っていないので、保存はしっかりとしたほうが良いとのこと。寒い時期なら、 冷蔵でなくても、冷暗所なら大丈夫です。
希少な８種類のオーガニックハーブティー
【今が始めどき！冬乾燥ダメージを残さない内面ケア習慣】
空気が乾燥するこの時期、カサカサの手にハンドクリームを塗っても塗ってもが追いつかない…なんてお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。もちろんこれは手だけではなくお顔やからだも同じでして、冬のお肌は思う以上に過酷な環境にさらされています。
特に私たち世代は、新陳代謝のスピードが緩やかになっています。新しい細胞を作る力、古い細胞を処理する力が落ちてくるため、お肌の修復やターンオーバーにも時間がかかります。
さらにこの時期はついつい自分の消化能力を超えて美味しいものを食べすぎる時期でもあります。消化に負担がかかると消化に時間とエネルギーを取られ、新陳代謝がさらに鈍くなりますので、春先に「なんだか顔色がさえない」「くすみが気になる」と感じる原因になります。
ですからこの時期はまずはしっかり水分補給。そして必要な栄養素を優先して摂取し、内側を温め、巡りを良くする内面ケア習慣を身につけることが大切になってくるわけです。
ハーブティーにはフラボノイドやポリフェノールなど、エイジングケアに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。こうした成分はこまめに摂取するのが理想的で、しかも消化に負担をかけない形で摂れるのが嬉しいポイントです。
温かいハーブティーは水分補給、栄養素補給、リラックスと一石三鳥そろった心強い味方。
ぜひ今この時期に「内側から美しくなる」習慣を始めてみませんか？ 未来の自分に感謝される時間を、ぜひ一緒に育んでいきましょう。By ハーバリストR
弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。あなたの大切な習慣になりますように
弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。あなたの大切な習慣になりますように。
以下の6種は両ブレンド共通
●結
・有機緑茶
・有機リコリス
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
●紅
・有機ハイビスカス
・有機ローズヒップ
・有機レモングラス
・有機カモミール
・有機ペパーミント
・有機オレンジピール
・有機ジンジャー
・有機ローズペタル
1・有機レモングラス
九州で大切に育てられた有機栽培のレモングラスは、爽やかなレモンの香織でムカムカやイライラを抑えます。
2・有機カモミール
リラックス＆温のハーブの代表、カモミール。優しく甘い香りで、不安感やストレスを軽減します。
3・有機ペパーミント
スッキリとした香りの印象が強いペパーミントは、その清涼感で内側からキリっと整える力に優れています。
4・有機オレンジピール
柑橘系のスッキリとした香りとほんのりした苦味で心も体も喜ぶハーブです。
5・有機ジンジャー
言わずとしれたポカポカハーブの代表。辛味ばかりを主張させずほんのり温かみを感じる配合率にこだわています。
6・有機緑茶
カテキンが豊富な緑茶は、日常的にメリットの多いハーブ。オーガニックのものはまだまだ少なく、そのやさしい香りと飾らない味が特徴です。
7・有機リコリス
別名「甘草」とも呼ばれ、砂糖の50倍の甘みを持つハーブ。昔から世界中でメディカルハーブとして利用されてきました。
8・有機ローズペタル
豊かな香りと色彩で「女性のためのハーブ」として知られるローズ。オーガニックのものは非常に貴重です。女性特有の気持ちの乱れや不調に優しく働きかけてくれます
音声プログラム CD最終発売 2月28日まで
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