自尊心とは、字のごとく、
自分を尊ぶ心、意味は、
自分の良い部分も悪い部分も
総合的に自分を価値ある存在と
認めることができることです。
辞書の意味ではなく
私なりに説明するとです。
人生に迷いを感じている時に、
何かの宗教に入ることや、
または何かのコミュニティーに属したがる、
占いジプシーやスピに取りつかれる、
または自分の意志がなく、
決定もできないので、強くて言い切る人の
フォロワー（追随者）になってしまうのも
自尊心の低さです。（すべてではありませんが）
そして、別の傾向としては
外見にも現れてしまう人もいます。
自分を尊ぶことがないので、
外見に気を使わない、
健康にもまったく気を使わず、
体に悪いものを取り入れ続け、
美容に興味がなく、自堕落な生活に流れたり、
ウエイトコントロールもできなくなる人も
中にはいます。
なぜかと言いますと、
自分を尊んでいないので、
自分を大切にしないことがそうした
外見や外側の部分（部屋など）にも
それが現れてしまう人もいます。
一言で言うと、
自分を本当の意味で
愛していないのです。
一方、自尊心のある人は、
自分を愛しています。
自己を愛していますから、
自分の体を大切にします。
口に入るものがたまにはジャンクが
あったとしても、ジャンクばかりでは
身体に悪い、ということを知っているので、
身体に良いものを取り入れること、
自分を魅力的に装うこと、そして、
自分の体を大切にするので運動したり、
体と心のメンテもしています。
（意識的に、または無意識に）
有意義な人生を送るために、
自尊心は本当に大切です。
若かりし頃、私は自尊心が失われたことが
ありました。それは、上や組織の圧力があり、
自分の自由や自分の選択、主体性が
奪われた時に、自尊心が見事に崩れました。
自尊心がなくなりますと、
自分に自信が持てなくなり、
自分の発言にも自信がないものですから、
他人の意見ばかりを聞いていたり、
さらに、自分で自分のことを
承認も肯定もできないので、
周りの人々のそれらが欲しいため、
他人の意見に迎合もしていました。
まるで自分の本質ではない生き方でした。
では、自尊心を高める方法とは
どんな方法でしょうか？
内側から高める方法と
外側から高める方法があります。
どちらも効果がありますが、
内側から高める方法はちょっと時間がかかり、
外側から高める方法は速攻性があります。
内側から自尊心を高める方法は、
まずは、よく言われる「ありのまま」の
自分を受け入れる、ということ。
これが難しい、と感じる方もいますが、
よく考えてみてください。
自尊心が低い人の傾向は、できた点ではなく
できなかった点、欠けている部分に
フォーカスしがちなのです。
もうこの際、
できない自分を認めてしまい、
できた分だけ喜べば良いのです。
私が自尊心を取り戻した方法はそれです。
どうせ自分は、
大した人間じゃないから、という感覚。
よくいう自己啓発とは真逆ですね。
「あなたは素晴らしい」「あなたは価値がある」
と思う、やり方もありますが、
どうがんばってもそう思えないから
自尊心がないんであって、この際、
もう、自分は大した人間じゃないし、
と認めた時に、逆に、小さなできたことを
喜べるようになったのです。
そもそも、できない自分でも価値が
あるわけですが、そう思えないのは、
できる＝◯、できない＝☓
と思っているからなんでしょうけど、
どっちでも◯だと本気で思えたら、
自尊心は徐々に高まっていきます。
その後アファメーションに出会い、
寝ながら、何度もアファメーションを聞いたり、
つぶやいたりして、自尊心を高めていきました。
小さなできたことを
大きく喜ぶ。
さらに外側から自尊心を高める方法は、
自分を美しく装うこと。
せっかく女性に生まれたんですもの。
（男性なら筋トレです）
メイクして、ヘアスタイルにも
ファッションにも気を使う。
そして、それらが似合うように、
太る食材を減らし、または運動し、
体に良いものを取り入れることです。
自分の体という器は、
神様からの借り物だ、
という認識で自分を大切にするのです。
そうすることで、自尊心が高まっていきます。
誰でも大切にされた時に、
心が喜びます。他の誰でもない、
自分を一番最初に大切にすることで、
今までないがしろにしていた
心が喜び、行動にも現れていきます。
そうしたことに気を使っているうちに、
少しずつ自尊心が高まっていきます。
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美温ハーブティー、
黄色の結（健康とメンタル）と、
赤の紅（若さと美容）。
ハーバリストが、これ以上の
ハーブティーは、作れない！と言い切った、
他では買えない８種をブレンドした
飲みやすくおいしいハーブティーです。
ハーブティーが嫌いだった私が
飲めるようにとお願いして作ってもらいました。
本日より、ハーブティーの一般販売開始です。
（定期の方へは本日より発送です）
ぜひとも習慣化して、美容と健康の
土台を作っていかれますように。
一日2杯の美習慣、です。
今月は、材料の関係上、
先月よりも100セット少ないそうです。
欲しい方はお早めにどうぞ。
ご入金は一週間以内にお願いいたします。
お手数をおかけして申し訳ないのですが、
忘れぬよう、メモなどして
期日をお守りいただけますと助かります。
よろしくお願いいたします。
尚、9月の発送で、定期購入の配送は
一旦終了いたします。来月の13日ころに
定期購入の新規のお申込みを開始いたします。
定期の良いところは、ご自身の健康の
習慣化を促すためのものと、
そして、材料が特殊なのでもし、
材料が入らない場合でも、定期購入の方が
最優先ですので、買えない、ということを
防ぐことができます。
ただし、はじめの方の定期購入は
お断りしておりますので、
今のうちに飲まれてみて合うか合わないかを
ご検討くださいませ。
美と健康の土台作りは
継続にかかっています。
一時的なら誰にでもできます。
朝起きがけのハーブティー、
夜寝る前のハーブティー、
これだけで内側と外側が整う感覚を
実感することができることでしょう。
８月中は、上記のサイトで
プレミアムリアルローズシリーズの
サイトは使えなくなりますので、
こちらからよろしくお願いいたします。
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只今、9月9日仙台と
9月22日金沢会場募集中です。
それ以外の予定は、
10月14日札幌
10月27日福岡
11月18日名古屋（癒やしフェアにて）
となっております。
現在のところ、来年はセミナー開催は
お休みする予定なのと、仙台や金沢
札幌、福岡などの地方は、予定がございませんで、
また５年後とかになる可能性大なので、
この機会に計画されてみてくださいませ。
参加者の感想は下記のブログのコメント欄から
ご覧いただけますので、読んでみてください。
仙台、金沢にも、メイクのShizさん
ヘアスタイリストのNaoさん、
デザイナーのEmiさんもいらっしゃいます。
特にシャツのコーディネイトも
教えてもらえますので、楽しみに
していてくださいね。
サイン会も開催いたします。
サイン＆握手＆写真です。
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