「考えることと感じていることは必ずしも一致しない」
－ それどころか、この場で感じていることは
感じようとしない限り気が付かないし、
感じようとしてもよくわからないことが多い ー
先日のフォーカシングのワークの中で
先生がおっしゃったことです。
クライエントさんもよくおっしゃいます。
「～すればいいことはわかってるんですけど
しんどいんです。」
頭と気持ちが一致していない状態ですね。
「だったらどうしましょう？」
というのが頭に対しての問いかけ。
「しんどいって、なにがしんどいんでしょう？
本当にしんどいのでしょうか？
しんどいという言葉であっているのでしょうか？」
これが気持ちに沿っていくこと。
そして気持ちを見に行こうとすればするほど
よくわからなくなってしまうことがよくあります。
それって、気持ちを感じた後で
それを言葉にのせようとするから
またどうしても、頭をとおしてしまうのです。
direct－reflent ： 直接の、言葉も解さない、そこにあるもの
それをそのまま感じる、身体で感じる。
身体の感じだけを、言葉にのせる。
これが先日のフォーカシングワークでした。
「いまちょっとどきどきしている
このどきどきって、緊張のではなくって、ちょっとわくわくのどきどき
それを感じると、それ以外の身体の部分がすごく緊張しているのを
逆に感じる・・・」
とまぁこんな感じです。
そうしてじっくりと身体の感じをふりかえってみると
変化が起こってくるのです。
身体は正直。
身体は知っている。
だから身体に聞くのがいちばんいい。
頭を使い過ぎの時は
こんなセッションも、新しい見方に気づけるヒントになりますよ。
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