神社会議

(土)は、神社の会議。
新世話人への総会案内の封筒の準備など。
そのあと2時間ほどは、年度末役員会議で
神社相談役員に、25年度の事業報告、収支決算報告
26年度の事業計画(案)、予算(案)を提示し
質疑応答、助言などをしていただく。
神社側の提案、拝殿内を一般解放・見学会をして、啓蒙 活動をしたらどうか、ということは
行事のある、時間帯を区切って行うことが了承され、次年度への引き継ぎ事項となった。
終わったのは、13時すぎで、遅いお昼を家で食べたあとは
すっかり疲れてしまい、昼寝。
クラブは休館日だったので、休足日となった。
目が覚めて夕方からは、担当地区の世話人(神社協力当番)7名の自宅を回り
神社からの活動お礼品を渡し、
新世話人への総会案内状、半纏・回覧板の引き継ぎするようお話した。

(金)の１日

①エアロ60→②サークルチーム120

①先週は右の足技のみだったが、左もあり
やりにくかった

夜からは②
ダンスエアロなんてあまりやったことないのに
スキルも競技ベースなのに
なかなかうまく出来ないなぁ。
でも6月の発表会にむけて頑張らなきゃ。

(木)の1日

(木)はいつもの3本。
2本目のレッスンで、フライクロス、サイドキックのアームス、
あきらめて足のみ

終わったあとは、希須林で、念願の担々麺を。
2辛にした。
クリーミィーで、具だくさん



ランチタイムは15時半までなので。
隣のビルのアンデルセンで、コーヒータイム



お疲れさまでした

(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60

②ツーキック、サイドキックのアームスが
脳トレみたい。
うまくできなかった。コソ練しよう。

春物の服が欲しいなーと買い物にでかけたが
気に入ったものがなかった

がっつり。

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③ファンクショナルEX20→④腹塾10

ふー、終わると疲れてぐったり
季節の変わり目でだるいのか、花粉症の薬でだるいのか、
慣れないことをするので疲れるのか…。

①は、案外と曲はゆっくりなので、ビートに合わせるよう心掛けた。
②沈んでから、高く、それにちょっとした手振りがつくととなんで難しくなっちゃうんだろ。
③(月)は、フォームがよくわからなかったが
今回は体幹への意識ができた。

夜は中華食べ放題でがっつり

春は。

①ファンクショナルEX20→②腹塾(腹筋)10

(月)は午前中は、庭の掃除。
サザンカの剪定や、草むしりをした。
水仙の葉っぱはたくさん生えてきたが、つぼみはまだ。

賞味期限切れのパンがあったので
川の鯉のエサにしようと散歩へ。
パンくずをまいていたら、野生の水鳥(マガモ)が、5～6羽集まってきた。


縄張りがあるらしく、つついて追い払おうとしている。
可哀想なので、なるべく均等に、パンくずを投げようとしたが
強風のためうまくいかない。
パンが風でまいあがったところを、小型のとり(ヒヨドリ)がナイスキャッチ。
あまりの見事さにびっくり
今日はお腹いっぱいになれてよかったね。

夜からはスタッフの行うプログラム①②
①は、胸椎の分離と協同というテーマでのトレーニングだった。
このクラブにきてから5年になるが、
辞めていくスタッフが毎年数人ずついて
古くからの顔見知りがほとんどいなくなったなぁ。

(日)の１日

(日)は都内のクラブで、ダンス&エアロの動作スキルアップコースだった。
2回目は、ダンス全般。
主に恥ずかしさを打ち破って身体で表現する？！
いろいろなジャンルの曲に合わせて自由に身体を動かしてみる。
簡単なリズム取りや、動作を大きくしてみるなど。
最後は、振り付けを習い、覚えて、3人ずつで発表。(１人ずつの予定だったが、時間がなくなったので)
ダンスだと、エアロとはまた違った汗をかくなぁ。
お土産にイントラさんが、朝方まで編集したCDを参加者はにプレゼント。(もらった曲は全部違う)

(土)の１日

(土)は、都内の貸しスタジオで、チーム動画の撮影をした。
はじめていくスタジオで、勝手がわからず
(照明の付け方や、デッキの使い方)
あたふたし、時間も短かったが、なんとか撮り終えた。
自分のビデオカメラでみてみたが、
それなりのできだったなぁー。
でも頑張ったよね。
終わったあとのお疲れさま会は、





おいしくごちそうさまでした

(金)の１日

①シェイプアップローインパクト60

手振りは、まぁまぁOK！
足技が、…自分の足にもつれちゃったよ
なんとかクリアー。楽しく踊る。

移動のさい、寒いと思ったら、雪がちらついていた。

②ローインパクト50→③ステップ50

終わったあとは、マグロメンチカツ定食で栄養補給。
おいしくて食がすすみ、ご飯とお味噌汁、おかわりしちゃった