(木)にいくクラブで、5月1日より体脂肪キャンペーンが開始。
3ヶ月間で一番減った人に景品をもらえるそうだ。
ずいぶん計ったことがないので、試しにやってみる。
17．8％だった。女性としては、ずいぶん少ないですね、とくに体幹が。とスタッフ。
これって胸がないですね、と女性としてはあまり誉め言葉になってないのでは
スタジオはGWで休みの人なのだろうか
いつもよりこんでいた。
3本エアロをしたあとはスタミナ補給に
伊万里牛ランチ。
サラダは盛り放題
ブロッコリーや、ベビーコーンを焼き野菜にするとおいしいよ、
と、お友達が教えてくれた。
今日も楽しい１日だった
3ヶ月間で一番減った人に景品をもらえるそうだ。
ずいぶん計ったことがないので、試しにやってみる。
17．8％だった。女性としては、ずいぶん少ないですね、とくに体幹が。とスタッフ。
これって胸がないですね、と女性としてはあまり誉め言葉になってないのでは
スタジオはGWで休みの人なのだろうか
いつもよりこんでいた。
3本エアロをしたあとはスタミナ補給に
伊万里牛ランチ。
サラダは盛り放題
ブロッコリーや、ベビーコーンを焼き野菜にするとおいしいよ、
と、お友達が教えてくれた。
今日も楽しい１日だった
①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③ホットヨガ75→④ソフトヨガ60
②2週目の振り付け。
先週、手こずった3ブロック目の手振りはなくなり新しく、ヒップホップとエアロビックの融合した振り付けに。
1・2ブロックは同じなので落ち着いて出来た。
家から持参の軽食をとったあとは③
午後からのクラスで雨のせいか、やや涼しく
参加者が少ないため温度があがらず楽だった。
ので、きをよくして続けて④
そったり、捻ったりの動作があったので
こちらのほうがキツかった。
前回、捻りすぎて痛くなってしまったので
ほどほどにしておいた。
③ホットヨガ75→④ソフトヨガ60
②2週目の振り付け。
先週、手こずった3ブロック目の手振りはなくなり新しく、ヒップホップとエアロビックの融合した振り付けに。
1・2ブロックは同じなので落ち着いて出来た。
家から持参の軽食をとったあとは③
午後からのクラスで雨のせいか、やや涼しく
参加者が少ないため温度があがらず楽だった。
ので、きをよくして続けて④
そったり、捻ったりの動作があったので
こちらのほうがキツかった。
前回、捻りすぎて痛くなってしまったので
ほどほどにしておいた。
(火・祝)
昔、よってみた公園の八重桜をみてみたい
というので探しにいってみた。
人の車にのっていたので場所はわからないという。
ひとつめの公園。
白鳥が数羽、池で泳いでいる。
池には、餌を欲しそうなコイと亀が。
餌をあげないでください、と貼り紙がある
記憶のなかの公園はここではないらしい。
だだっぴろい駐車場がある、ということで
二ヶ所いってみたが、野球場や、テニスコート
ランニングコースがある、などで花いっぱいの記憶の場所ではなく
結局わからなかった。
お昼は以前より行ってみたかったラーメン屋「蓮花」へ。
カウンター8席、とテーブル席がひとつなので
いつも並んでいる。
12時開店ですでに10人ほど並んでいた。
30分ほど待ち、食券をかい
ネギラーメンを注文。
塩とんこつ細麺125gで上品な味わい。
夫婦２人できりもりしており応対も丁寧。
待っている人がいるのでゆっくりできないのと
いつも濃い味のラーメンばかり食べているので
ずいぶんあっさりに感じたなぁ
昔、よってみた公園の八重桜をみてみたい
というので探しにいってみた。
人の車にのっていたので場所はわからないという。
ひとつめの公園。
白鳥が数羽、池で泳いでいる。
池には、餌を欲しそうなコイと亀が。
餌をあげないでください、と貼り紙がある
記憶のなかの公園はここではないらしい。
だだっぴろい駐車場がある、ということで
二ヶ所いってみたが、野球場や、テニスコート
ランニングコースがある、などで花いっぱいの記憶の場所ではなく
結局わからなかった。
お昼は以前より行ってみたかったラーメン屋「蓮花」へ。
カウンター8席、とテーブル席がひとつなので
いつも並んでいる。
12時開店ですでに10人ほど並んでいた。
30分ほど待ち、食券をかい
ネギラーメンを注文。
塩とんこつ細麺125gで上品な味わい。
夫婦２人できりもりしており応対も丁寧。
待っている人がいるのでゆっくりできないのと
いつも濃い味のラーメンばかり食べているので
ずいぶんあっさりに感じたなぁ
ホットヨガ75
(日)に遊んだ翌日は、頭はぼーと身体もだるい。疲れと寝不足だった。
こんな日はのんびり休むのがいいかなと思ったが
ダラダラしても疲れが残るばかりと思いホットヨガへ。
やっぱりきつかった
終わったあとのラーメン
おもいっきり吸収しそうだな
夕方からは、庭の草むしり。
伸びてきた枝の剪定。
月1回、いくはずだった整形外科受診を忘れてしまった。
ほぼ、足のしびれもないし、腰痛もないので
もういかなくていいかもしれない。
(日)に遊んだ翌日は、頭はぼーと身体もだるい。疲れと寝不足だった。
こんな日はのんびり休むのがいいかなと思ったが
ダラダラしても疲れが残るばかりと思いホットヨガへ。
やっぱりきつかった
終わったあとのラーメン
おもいっきり吸収しそうだな
夕方からは、庭の草むしり。
伸びてきた枝の剪定。
月1回、いくはずだった整形外科受診を忘れてしまった。
ほぼ、足のしびれもないし、腰痛もないので
もういかなくていいかもしれない。
(日)はエアロイベントで長野県へ。
長野新幹線は新型で、3列と2列席。
イスと足元がやや狭いかなという印象。
枕はスライドで好きな位置にできる。
1席に1個ずつ嬉しいコンセント付き。
写真は新型ではないが、連結部がちょうど前にとまったのでとってみた。
エアロは5本のうち4本に参加。
とても楽しかった。
終わったあとは、
長野にきたらおそばでしょ！
と探すも、1店は休み、もう1店は、人数分のソバ在庫がないと断られ
駅なかの立ち食い蕎麦屋へ。
量が多くてびっくり。
それから居酒屋へ。
長野といえば、野沢菜でしょ
シャキシャキしておいしかった。
居酒屋でも店内手打ちのそばがあるということで
頼んでみたら、味がまったく違う。
こちらのがよかった。
美味しいおそばが食べたかったな～
長野新幹線は新型で、3列と2列席。
イスと足元がやや狭いかなという印象。
枕はスライドで好きな位置にできる。
1席に1個ずつ嬉しいコンセント付き。
写真は新型ではないが、連結部がちょうど前にとまったのでとってみた。
エアロは5本のうち4本に参加。
とても楽しかった。
終わったあとは、
長野にきたらおそばでしょ！
と探すも、1店は休み、もう1店は、人数分のソバ在庫がないと断られ
駅なかの立ち食い蕎麦屋へ。
量が多くてびっくり。
それから居酒屋へ。
長野といえば、野沢菜でしょ
シャキシャキしておいしかった。
居酒屋でも店内手打ちのそばがあるということで
頼んでみたら、味がまったく違う。
こちらのがよかった。
美味しいおそばが食べたかったな～
①エアロ60→②サークルチーム120
午前中から激しいエアロだった
夜は②
熱い１日だった
終わったあとは反省会。
ポスターの写真がおいしそうだったので
期間限定五目上海焼きそばを。
実物がきてみると、まったく違う
１日分の野菜とかいてあるが少ないよ
麺が柔らかすぎ。
次回は別なお店に行こうと思った。
午前中から激しいエアロだった
夜は②
熱い１日だった
終わったあとは反省会。
ポスターの写真がおいしそうだったので
期間限定五目上海焼きそばを。
実物がきてみると、まったく違う
１日分の野菜とかいてあるが少ないよ
麺が柔らかすぎ。
次回は別なお店に行こうと思った。
(木)はいつもの3本。
3本目は新しい振り付け。
この時間になると、1本目と2本目の振り付けが頭のなかから思い出されてくる
モウロウとしながら頑張った。
ランチは糖朝で。
エビプリプリの炒飯
ほかのお友達はシェフおすすめコース
下の4枚の品物
お粥か麺 類を選ぶ
デザートは私は豆腐花(トウファー)
豆乳と寒天で、豆腐のような舌触りで甘いシロップがかかっている。
時間を忘れておしゃべり。
帰りは帰宅ラッシュだった。
3本目は新しい振り付け。
この時間になると、1本目と2本目の振り付けが頭のなかから思い出されてくる
モウロウとしながら頑張った。
ランチは糖朝で。
エビプリプリの炒飯
ほかのお友達はシェフおすすめコース
下の4枚の品物
お粥か麺 類を選ぶ
デザートは私は豆腐花(トウファー)
豆乳と寒天で、豆腐のような舌触りで甘いシロップがかかっている。
時間を忘れておしゃべり。
帰りは帰宅ラッシュだった。
①エアロジョグ45→②オリジナルエアロ60
1週目の振り付け。
サイドキックにつく手振りができなかった
どうしても苦手だなぁー
精魂使い果たし、がっくりしたので
がっつり栄養補給。
中華食べ放題
元気だして頑張ろー
なすと海鮮いため、ネギチャーシューのピリ辛あえ、エビチリはいつも頼む品々。
1週目の振り付け。
サイドキックにつく手振りができなかった
どうしても苦手だなぁー
精魂使い果たし、がっくりしたので
がっつり栄養補給。
中華食べ放題
元気だして頑張ろー
なすと海鮮いため、ネギチャーシューのピリ辛あえ、エビチリはいつも頼む品々。
