(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③ホットヨガ75→④ソフトヨガ60

②2週目の振り付け。
先週、手こずった3ブロック目の手振りはなくなり新しく、ヒップホップとエアロビックの融合した振り付けに。
1・2ブロックは同じなので落ち着いて出来た。

家から持参の軽食をとったあとは③
午後からのクラスで雨のせいか、やや涼しく
参加者が少ないため温度があがらず楽だった。
ので、きをよくして続けて④
そったり、捻ったりの動作があったので
こちらのほうがキツかった。
前回、捻りすぎて痛くなってしまったので
ほどほどにしておいた。