(月)の１日

ホットヨガ75

(日)に遊んだ翌日は、頭はぼーと身体もだるい。疲れと寝不足だった。
こんな日はのんびり休むのがいいかなと思ったが
ダラダラしても疲れが残るばかりと思いホットヨガへ。
やっぱりきつかった
終わったあとのラーメン



おもいっきり吸収しそうだな

夕方からは、庭の草むしり。
伸びてきた枝の剪定。

月1回、いくはずだった整形外科受診を忘れてしまった。
ほぼ、足のしびれもないし、腰痛もないので
もういかなくていいかもしれない。