(金)の1日

①エアロ50→②ステップ50

昨日の脱線事故で帰宅時間が遅くて、
疲れもたまっていたので、午前中のエアロはお休みしょぼん
夕方から、まったりと①②

この街にくると、時々訪れる魚屋さん。
仕入れの材料が値上がってしまったので
メニュー変更。
今までは小鉢が二品ついていたのに、
卯の花ときゅうりのキューちゃんだけガーン
気に入っていたマグロのジャンボメンチかつもなくなってしまった。
なので、シーフードフライ。(アジフライ・クリームコロッケ・ｶｷ・海老フライ)
お味噌汁はおかわりした。



今日1日、楽しかったニコニコ

旅立ち

昨夜までは、幼虫の姿を確認したのに
今朝はどこを探しても見つからなかった。
山椒の葉はすっかり食いつくされている。
サナギになるために安全な場所をさがしてどこかに移動したのだろう。
無事にアゲハになりますように。


アンデルセン

(木)はいつもの3本。楽しかった。
終わったあとはアンデルセンにて。
スープランチとブレッドバーでパン食べ放題ニコニコ





たくさんおしゃべりして、
さて帰ろうとしたら、自宅最寄り駅にて脱線事故で一部区間が不通叫び
遠回りして逆方向から行くも、二駅前で足止め叫び
代替バスにて40分ほどかかり、ようやく帰宅。
いつものルートの4倍はかかったしょぼん
大変だった。お疲れさま。

(水)の1日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
→③サークルスキル120

②2週目の振り付け。
先週よく理解できなかったブロック事の構成もよくわかり
手振りもなんとかうまくできた。
③1ブロック目を丁寧に踊り、
動画を撮り、確認しては修正をくりかえす

終わったあとはプロントにて。
プロントロゴいりの「イモリコ」
温かい。
ジャガリコのあげたてみたいな感じ？







今日も楽しくしあわせだったニコニコ

(火)の1日

①ダンスエアロ45→②リトモス40→③腹塾10

①3週目となると、曲と振り付けがだいぶあうようになってきた。
②いつもはオリジナルエアロのクラスだが
電車が不通で担当イントラが来られないと
リトモスはずいぶんやったことがないが
頑張ってトライしてみた。
いつもと違う変な疲れがでた。
③自分できついな～と思った以上に行わないと
腹筋はつかないとのスタッフの話。

(月)の1日

・ホットヨガ75(37℃/55％)

感じる、自分と対話する。
ポーズのなかに、一服の涼しい風が吹いてくるのを感じることができるか…
これは無理だった叫び
〝今の自分でしあわせになる〟
ヨガイントラの言葉が響いてきた。
屍のポーズのときは、いつも暗い室内なのに
(電気を全開につけたようで)
閉じたまぶたにも、煌々とまぶしさを感じた。
CDの波の音が聞こえてきて
一瞬、真夏の太陽の下、砂浜に寝転んでいるような、
流れる汗がそう感じさせた。
〝今の自分でしあわせになる〟
いい言葉だな。とても心にしみた。

(土)の1日

・スキルチーム90

上半身を柔らかくするエクササイズをして
振り付け練習。
来週は最終日となる。
終わったあとは、お疲れさまごほうびで
ソフトトリプル(バニラ・きなこ・抹茶)
おいしかったソフトクリーム


青むし

庭のさんしょうのアゲハの幼虫は
ようやく緑色に。
鳥に食べられず、ようやくここまで。
よかったニコニコ


グラッチェ

チーム練習のあとは、お疲れさま会。
グラッチェガーデンズへ。
ピザ食べ放題をしようと意気込んできたのに
21時までだってしょぼん
練習は22時終わりなので、どうやっても間に合わないね。

でもピザやパスタをシェアしてお腹いっぱい。
今日も元気で楽しかったニコニコ