いがちゃんのブログ -84ページ目

パッチテスト

(土)は皮膚科で、パッチテスト。
じんましんの原因をさぐるため
軟膏とドライマンゴーを持参。
マンゴーは漆科の植物なのでと、3種類を貼られた。
この医院は、(月)休みなので、(火)の判定になる。
その間は運動お休み。でも最終日はエアロしちゃおうかな

雨がときどき降ったり止んだり。
雨宿りをかねて、CoCo壱のカレー。

オーバーワーク

①エアロ60
②サークルチーム120

①ふなっしーのサッカーしているTシャツを着ているイントラさん。
エアロもサッカーのようにグイグイ攻めてくるよ。
おわったあとは、なんだかぐったり

都心のクラブから、地元のクラブへ戻ってホットヨガをしようと朝は張り切っていたのに
電車のなかで、自問自答しながら、
結局、ヨガはやらないことにした

そうなると1週間は、ホットヨガをしないことになるなー。

家に帰って知らないうちに眠っていた。
疲れが少し癒えたところで夜は②
前回の発表会の感想、気になっているところを話す。
動きかたの練習、フォーメーションの変更など。

疲れがたまっているみたい。
3日間は、ホットヨガもせず、ゆっくり休もう。

まい泉からアースカフェ

(木)はいつもの3本、楽しく汗をかいたあとは、
お友達とまい泉にてランチ。

コーヒーが飲みたくなり、アースカフェへ
テラス席の風が気持ちいい

フルーティーなお水。おいしい。

夕方まで楽しくおしゃべり。
お腹もいっぱい。
今日も楽しい1日だった

(水)の1日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60

②1週目の振り付け。
うまく出来ないところが2箇所あって
終わったあと、こっそり練習していたら
数人に目撃された

来週はガンバろう

ランチは大戸屋で。バジルチキンランチ。
写真を撮ったと思ったのに、データがなかった。
疲れてるのかな

(火)の1日

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③クラブチーム公式練習120
④サークルチーム自主練習120

①4週目の振り付け。曲に合わせて楽しく出来た

②強度が高く、このあともつかしらん

③の前にランチ。ライスは大盛りで

お友達はパフェ食べてたよ

④は、マラソン大会での準備運動の振り付けの練習会。

忙しかったが、今日も楽しかった

(月)の1日

①ホットヨガ75(37℃/55％)
いつもは暑さでぐったりしてしまうが
だいぶ慣れたみたい。
課題は、片足バランスと背中、腰の柔軟性

(火)からはクラブチームの練習が始まるので
束の間に家でのんびり

①ヴィンヤサヨガ60(37℃/55％)
②エアロダンスイベント90

昼間は①
前説は怒りの感情について。
自身の経験から、その感情に起因するものはなんなのか
そのエネルギーをもっと別な方向に向けたほうがいいのではないか
と、時間がたってから考えられるようになった、というお話。
手の付きかたや、ランジを直された。
自分では無意識あるいは正しいと思っているポーズが
実はちょっと違っていたという次第。
よい気付きになった。

夜は郊外のクラブで②
ヨガで思いの外、疲れてしまい、休もうかと考えていたが、
楽しかったので行ってよかった

終わったあとは、お疲れさま会。
和風ハンバーグ単品にて。