七夕

・ホットヨガ75

ヨガ、2週間ぶり。
思ったより頑張れたが、2日も運動お休みしていたので
かたい股関節がより、さびついてしまったよ
七夕のお願いは、スーパーの短冊に
かなうといいな。

お見舞い

(日)は、高速を使って1時間ほどの
義母の入院している病院へお見舞い。
リハビリロードがあり、眼前に海が広がる
病棟に反射して、ザーザーと波音が響いて聞こえる。



病室は4人部屋だが、都心部なら6人部屋くらいのゆったりとしたスペースだった。
前の病院では、点滴と尿道への管が挿入されていて
すっかりやせこけ元気だったころの姿はみる影もなく
とてもショックをうけたのだが、
だいぶ状態がよくなっているようだった。
栄養は鼻からの管で、ちょうど看護師が空っぽになったボトルを下げにきた。
ほかにじゃまになるような管はなにもない
血色もよく、だんな君が手をだすと
手を上にあげて握りかえしてきた。
話しかけるとうんうんと発声しているようにも聞こえた。
順調に快復して、いつかは自宅で療養ということもできるようになるのかな。

帰りは高速休憩所にて、ソフトアイス。
柔らかいからお気をつけて、と店員がいうが
写真を撮っている間に溶けてきたよ。
時間との勝負で、食べ終わる前に手がベタベタに。
私はチョコ、だんな君はバナナ。

休養

(土)は家でのんびり。
買い物は午前中にすませ、
午後はクラブチームの振りいれをした。
長雨で部屋干しの洗濯物が限界に

ぼったくり

①エアロ60
②エアロLO50→③ステップ50

右ハムが痛くて肉離れかと心配したが
これだけ動ければ違うみたい
ストレッチポールで念入りにコロコロ。
終わったあとのお疲れさま会は、
久しぶりに思い出して、おつまみのオリーブがおかわり自由のお店へ。
ん？
経営者が変わったのか？
メニューが違うし、会計したら高くてビックリ

(木)の1日

(木)はいつもの3本
楽しかった。頑張った！
足がだるい。頑張った自分の身体に感謝。
お疲れさま会は中華で。

(水)の1日

①エアロジョグ→②オリジナルエアロ60
③サークルスキル120

今日も楽しく有意義な1日だった
終わったあとはお疲れさま会。
しらすとネギのサラダ。



春雨いため・エビマヨ・ニンニクと青菜の揚げ物。



チヂミ・イカリング・焼おにぎり



おいしくごちそうさま

パッチテスト結果

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③サークルチーム自主練習120

皮膚科へいってパッチテスト結果判定。
ドライマンゴー・漆(マンゴーは漆科なので)・軟膏は
すべて陰性だった。
「原因はこれ以外で不明です」とドクター
自分でもほかにじんましんがでるようなことは、まったく思い付かない。
なんだったんだろう。

川沿い散歩

(月)もフィットネスクラブはお休み。
パンの耳があまったので、野鳥にあげようと
近所の川へ。
しばらくみないうちに植え込みは雑草におおいつくされ
川に溜まった土砂に木々がジャングルのように伸び、青い実がなっているものもある



しばらく自転車をこいでみるが
かもなどの野鳥の姿は見えず、
コイにパンをまいて群がる姿を眺めた。

サンマルクレストラン

アジサイロードのあとは、サンマルクレストランにて「ランチの女王コース」
焼きたてパン食べ放題
焼きたてをカゴに入れて店員さんが配りにくる。


ゴボウのスープ。
人参と蟹のラペサラダ。


主菜は、6種類から選ぶことができる。
私はミンチカツレツトマトソース


こちらは若鶏のグリルディアブル風


デザートは、イチゴの形にみえるが
カシスシャーベット。




美味しかった。ごちそうさま。
食べ過ぎたので
しばらくパンはいらないかな

アジサイロード

(日)は公園でお散歩。
アジサイの見頃は、ほぼ終わりのようだったが
日陰のところや、アメリカのアジサイはきれい。





マリーゴールドの花壇



動物広場のリスちゃん。



恒例のモルモットちゃんをダッコして癒された。