3日

穏やかな日差し。午前中は、布団ほしなど
午後からは

・短期型チーム補習75

お正月中のため、参加者は半分ほど。
家でやるより広い場所でできるし、
先生がみてポイントなど教えてもらえるので
行ってよかった。

新しい年を迎えて

2日(金)
お墓参り。



それから義母のお見舞い。
海のすぐそばに建つ病院。




今年の目標は
昨年からひき続き
・身体の不具合の改善。
普段の日常生活から少しづつ気を付けていきたい。
具体的には
いままで弱い部分なのにめをつぶってきた
・内腿の筋力アップひきしめ
・片足バランス
・胸椎の回旋をスムーズに。

短期振付けサークル(外部に発表しない)が断続的にあるので
昨年のように、年の前半は身体つくり、後半発表会に専念と分けられないので、
無理せず体力づくり、休養、さぼりすぎないように。
振り付け(チーム・スキル)自主練習をする

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

朝起きて、神社にお参り。



おみくじをひいたら大吉だった。
今年はいいことあるかも。
それから実家に挨拶。
姉がつくってくれた手作りおせち。
早めにきたので、まだ練り物はきってる途中。



午後からは元旦エアロ75
嵐の曲に合わせた振り付け。楽しかった

踊りおさめ

郊外のクラブで踊りおさめ。

ダンスエアロ60×2本。
今年も楽しく、病気やケガもなく無事に過ごせてよかった。

午後の早い時間に終わったので、
おやつのラーメン。
幸楽苑の極旨しょうゆラーメン。



ひき続き大掃除。

ところで2014年の目標はなんだった？

ブログネタ：ところで2014年の目標はなんだった？ 参加中
たしか、「1年の前半は身体つくりで、後半は発表会に集中する」だったと思う。
1月のブログを見てみると、神社の当番で
お正月の行事のことがいろいろ書いてある
1月6日のブログでは、ホットヨガ初めで
「健康で元気でとても幸せ。身体の具合がよくなるようにこれからも頑張りたい」
とあるので、これが2014年の目標だろう。
つい最近、気がついたのは
左側を下にして寝られるようになったこと
腰椎すべり症で、左向きだと痛みがあり、上向きか
右横向きでしか寝られなかった。
自分ではすごく努力した、というところはないが、
日常ちょっとずつやってきたことなどが
効果となってたのだろう。
これ以上病気が進行することなく、少しでもよくなる方向にしていきたいな。

(土)の1日

・短期チーム90

4回コースの2回目。
前回までの復習。
欠席者が多かったので、振り付け少し進んだのみ。

終わったあとはこちらのお店で。



たまごとキクラゲのいためもの定食。
大盛りにしたら、あまりの多さにびっくり



頑張って食べたけど、さすがにお腹いっぱいで
少し残した

下の写真は、
選べるアルコール1杯と選べる3品。

(金)の1日

(金)
①オリジナルエアロ60
②サークルチーム120

②今年1年お疲れさまの忘年会
練習終了後の遅い時間スタートなので
二次会コースで。






今年1年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。

おもはらの森

(木)ランチのあとは、25日最後のイルミネーション。おもはらの森へ。
「おもはら」とは表参道と、原宿のこと。
道路をはさんで、ちょうどまん中あたり？の
東急プラザ6階の外庭に特設された建造物



まん中の少し低い位置にあり、まわりは階段状にベンチになっている。



プラザショップ内でお買い物をすると
コインがもらえ、それを願いの泉と称するばしょから投げ入れると
特別なしかけ(雪がふる)ショーが見られるらしい。
まったり座っているひとばかりが多かった

エンポリオアルマーニ

いつもの(木)3本は今年最後のレッスン。
すっきり心残りなく終了
終わったあとのランチはエンポリオアルマーニ青山店にて。

私はイタリアンハンバーガー100％ビーフ



水牛のモッツァレラ



スモークサーモンワイルドルッコラワカモレ



デザートはﾁｮｺﾚｰﾄプリンか、シャーベットを選ぶ





楽しくおしゃべりしながら表参道のイルミネーションの点灯瞬間がみられる素敵なお店。

(水)の1日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③オリジナルエアロ60

①②クリスマス仮装。
レッグカバー？のリボンがほどけて何度も結びなおした

電車移動して夕方から③
こちらは、アナユキがテーマ。
水色の衣装でなりきって楽しんだ。