スエヒロ館

23日(祝・火)
クラブへ行ってホットヨガをやりたい気持ちは山々だが
出かける用事が目白押しで大掃除をする日があまりない。
ので、庭の落ち葉まとめ、外玄関・外灯・ポストの掃除
台所の戸棚整理・換気扇・ガス台の掃除をして、大掃除に飽きちゃったよー

すっかりお腹がペコペコになり、夕御飯は
創業昭和8年、国産牛 ステーキ・ハンバーグのお店「スエヒロ館」へ。

冬限定の煮込みハンバーグ



同じく冬限定のビーフカレー



パンは食べ放題で、焼きたての、メロンパンや米粉パンをテーブルを回って配っていた。
サラダ・フルーツ(グレープフルーツ・オレンジ・ライチ・パイナップル)
デザート(よもぎ餅・ゼリー3種類)・ドリンク・スープ3種類も食べ放題。
おいしくお腹いっぱい
大掃除も頑張った。

町田商店

家系濃厚とんこつラーメン。
各所にあり、その地名が店名になるらしい
(例:渋谷なら渋谷商店)

しおがおすすめと聞いて



たまごは、うずらの卵。
チャーシューは、スモークなので好みでない。
玉ねぎ(生)しょうがなどはご自由に。

こちらはしょうゆ味。
MAX(全部のせ)にさらにノリのトッピング。



スープまで全部飲み干すと、スタンプを押してくれ
全部たまると1杯サービスという特典あり

こってり系なので腹持ちがよい。

ビフォーアフター

今年も残り少ないのに、出かける用事が目白押しで
大掃除をする日がほとんどない！
なので、気になっているところを。
お庭の落ち葉がたくさん積もったので

ビフォー。




アフター。




ふーすっきり。
45リットルビニール袋に2袋ほど。
でも、サザンカの花が散っていないのと
モクレンの葉がまだたくさん枝についている。
お正月前にもう1回掃除するようだな

一足はやいクリスマスケーキ

(日)
右膝の具合があまりおもわしくないので
運動はお休み
クリスマスケーキは一足はやく





美味しかったごちそうさまでした。

(金)～(日)の1日

19日(金)
オリジナルエアロ60
夜は忘年会。

20日(土)
郊外の公共施設で、イベント。
ダンスエアロとエアロの2本。
夜はサークル短期チーム4回コース初回。
ふり写し、フォーメーションなど。
楽しかった。
終ったあとはお腹がすいて、ガストにて。
ちょっと食べてから撮り忘れに気がついて
ハンバーグと鳥唐揚げ南蛮とコーンスープ



21日(日)
①ソフトヨガ60
②エアロ60イベント

お疲れ気味なので、①
もの足りなさを感じたが、無理しないでおこう。
ランチは長崎ちゃんぽんと餃子。



夜は②
郊外のクラブで楽しんだ。

バッカス

18日(木)は、いつもの3本のあとは、バッカスというお店へ。
ランチは16時まで。
メインは選べて
サラダブュッフェ、スープ・ドリンクいろいろ飲み放題で1000円とお得。

パエリア。



バッカス丼。



メカジキの明太子ソテー。





のんびりできて、おしゃべりがとまらない1日だった。

パンダキッチン

①オリジナルエアロ60
②サークルスキル120

①2週めの振り付け。
その前のジョグは出ていないのに、
楽しかったけど、なんだかぐったり。
手振りがつくと運動量があがるからそのせいかな。
②自分の身体をコントロールするのは
なかなか難しい。
今回は3ブロック目をおもに練習。
手の勢いを使って踏み込んだり、顔をきることや身体の捻りを使ってターンをする
のがなめらかにいかない

終ったあとは歌舞伎町にあるパンダキッチン
というお店へ。
3時間の中華食べ放題飲み放題。
最初の5品を完食しないと(空いたお皿と交換)
次が注文できない！
鳥唐揚げを8個くらい頑張って食べた



全体的に量が多い。
あと麻婆豆腐もほとんど私が食べたかな
食べ物の好き嫌いが多い人の集まりだったので
そのほか注文した人は各自責任をもって。
お腹いっぱい