ブログネタ：5月1日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】 参加中①オリジナルエアロ60
②スキルチーム60
①某男性グループの曲にあわせた振り付け
ほどよい汗が心地よかった。
夜からは②
みなの都合がつかなかったりスタジオがなかったりで
およそ1ヶ月ぶり。
動画をとって思いで作り。
終わったあとはデニーズでお疲れさま。
ビーフシチュードリア
GW特別企画！アメブロ春の大抽選会
ブログネタ：5月1日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】 参加中①オリジナルエアロ60
②スキルチーム60
①某男性グループの曲にあわせた振り付け
ほどよい汗が心地よかった。
夜からは②
みなの都合がつかなかったりスタジオがなかったりで
およそ1ヶ月ぶり。
動画をとって思いで作り。
終わったあとはデニーズでお疲れさま。
ビーフシチュードリア
GW特別企画！アメブロ春の大抽選会
ブログネタ：4月30日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】 参加中エアロ60×3本
調整系レッスン45
今日はどのレッスンも新しい振り付けや
皆さんでちゃんと覚えてね系が多かった
もっとレベルアップしたい。
は～腰痛いわ
大戸屋にて、すけそう鱈のおろしあんかけ
ご飯はいつもの大盛り。
お疲れさまでした。
夜はゆっくり休みたかったが
翌日の(発表をしない)スキルチームの動画撮影場所が決まったので
振り付け思い出す作業
GW特別企画！アメブロ春の大抽選会
ブログネタ：4月29日の日記を書こう【GW特別企画！日記を1日書くごとに抽選会に1回参加できる】 参加中GW特別企画！アメブロ春の大抽選会
都内の発表会イベントへ。
今回は参加するほうではなくて、みるほう
7チームが、撮影動画の関係で、2回発表。
2回みると最初には目に入らなかったものも見えてくる。
舞台のすぐしたでかなり間近だったので
迫力ある演技がみれてとてもよかった。
お楽しみにしていたパフォーマンスは
意表をつかれてびっくり。
2回とも違った趣向で目がくぎ付けだった
終わったあとのランチはサンマルクでカジュアルセット。
焼きたてパン食べ放題でお腹いっぱい
ゆったりした休日を過ごすことが出来た。
①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③個人自主練習40
整形外科リハビリ
①1回きりの振り付け。もうちょっと踊りたかったなー
②今回も元気よく汗を流す。
いったん家に帰り、洗濯物をとりこんでから③
リハビリは連休前でこんでいるかと思ったが
案外すいていた。
陽気もいいから具合悪い人は少なくなったのかな。
③個人自主練習40
整形外科リハビリ
①1回きりの振り付け。もうちょっと踊りたかったなー
②今回も元気よく汗を流す。
いったん家に帰り、洗濯物をとりこんでから③
リハビリは連休前でこんでいるかと思ったが
案外すいていた。
陽気もいいから具合悪い人は少なくなったのかな。
・ムーヴメントフローヨガ45
夜中の2時に往復1時間のだんな君の送迎。
その後から午前中までお腹の具合が悪かった
お天気がよく家事がはかどる。
洗車も
いきつけのガソスタが(月)は洗車料金が安いので助かる。
1品頼むサラダハイキング方式のお店で。
ジャパニーズおろしハンバーグ
ぶどうゼリーのうえにミックスソフト
オレンジを添えてみた
夜中の2時に往復1時間のだんな君の送迎。
その後から午前中までお腹の具合が悪かった
お天気がよく家事がはかどる。
洗車も
いきつけのガソスタが(月)は洗車料金が安いので助かる。
1品頼むサラダハイキング方式のお店で。
ジャパニーズおろしハンバーグ
ぶどうゼリーのうえにミックスソフト
オレンジを添えてみた
日曜は、市の検診車の健康診断へ。
土日開催で予定があわず
特に胃のバリウム検査は、絶食するし
終わったあとはお腹が気持ち悪いし
数年していなかったかも
わりと空いていたようで、思ったより早く終わった。
は～お腹がゴロゴロするわ。
今日は運動おやすみ。
バリウム、でたようで
お昼寝をしたあとは、
サッポロラーメンの、お店で。
白味噌ラーメン。
味玉サービス
だんな君はつけ麺。
土日開催で予定があわず
特に胃のバリウム検査は、絶食するし
終わったあとはお腹が気持ち悪いし
数年していなかったかも
わりと空いていたようで、思ったより早く終わった。
は～お腹がゴロゴロするわ。
今日は運動おやすみ。
バリウム、でたようで
お昼寝をしたあとは、
サッポロラーメンの、お店で。
白味噌ラーメン。
味玉サービス
だんな君はつけ麺。
・スキルチーム(2/5回目)
某男性グループの曲にあわせた振り付け。
残りはあと少し。
楽しく汗を流す。
軽食は、コエビブロッコリーセット。
コエビ&ブロッコリー
サラダ・ヨーグルト
Sドリップコーヒー
今日も１日ありがとう
某男性グループの曲にあわせた振り付け。
残りはあと少し。
楽しく汗を流す。
軽食は、コエビブロッコリーセット。
コエビ&ブロッコリー
サラダ・ヨーグルト
Sドリップコーヒー
今日も１日ありがとう
①オリジナルエアロ60
②サークルチーム120
①朝から激しく楽しく
夜からは②
振り付けをひとつずつ大切に、
身体の向きや動きかたのこつなど。
終わったあとはお楽しみ
サッポロ味噌バターラーメンにワンタンをトッピング
マーボーラーメン
キクラゲ炒めとライス
揚げワンタンはサクサク
今日も1日楽しくおいしく、お疲れさまでした。
②サークルチーム120
①朝から激しく楽しく
夜からは②
振り付けをひとつずつ大切に、
身体の向きや動きかたのこつなど。
終わったあとはお楽しみ
サッポロ味噌バターラーメンにワンタンをトッピング
マーボーラーメン
キクラゲ炒めとライス
揚げワンタンはサクサク
今日も1日楽しくおいしく、お疲れさまでした。
エアロ60×3本
調整系レッスン45
今日はどのレッスンも、よく回った。
疲れたけど楽しかった
終わったあとは薬膳料理で。
サラダプレートランチ＋セットスープ(和風ミネストローネ)
クコの実入りホタテとブロッコリー薬膳ランチ
私は自家製煮込みハンバーグ。
ご飯とお味噌汁はおかわり
今日も楽しい１日をありがとう。
おいしくごちそうさま。
調整系レッスン45
今日はどのレッスンも、よく回った。
疲れたけど楽しかった
終わったあとは薬膳料理で。
サラダプレートランチ＋セットスープ(和風ミネストローネ)
クコの実入りホタテとブロッコリー薬膳ランチ
私は自家製煮込みハンバーグ。
ご飯とお味噌汁はおかわり
今日も楽しい１日をありがとう。
おいしくごちそうさま。
①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③ソフトヨガ60
昨日の自主練習のときに、コルセットをつけるの忘れてしまい
そろそろはずして大丈夫かなーと思い
①のときはコルセットはずして
固定されてないと自由がきいて楽な感じ。
でも不安があるので②は装着して。
2ブロックしかなかったが、1・2・2・1で楽しめた。
③長座で足の指のうえに反対の足のかかとをおいて、前屈する。
メチャクチャ痛いんですけど(指が)
痛い人は、内蔵が弱っていますと。
内蔵
どんだけ弱ってるのかしら
③ソフトヨガ60
昨日の自主練習のときに、コルセットをつけるの忘れてしまい
そろそろはずして大丈夫かなーと思い
①のときはコルセットはずして
固定されてないと自由がきいて楽な感じ。
でも不安があるので②は装着して。
2ブロックしかなかったが、1・2・2・1で楽しめた。
③長座で足の指のうえに反対の足のかかとをおいて、前屈する。
メチャクチャ痛いんですけど(指が)
痛い人は、内蔵が弱っていますと。
内蔵
どんだけ弱ってるのかしら