土曜の１日

毎年心配するが、今年もたくさん生まれた鈴虫。
幼虫のときにお嫁にだすのを忘れたので
止まり木にとまれないほどウジャウジャと大変なことに。
人工密度が高くて、ゆっくり脱皮もできず
ストレスたまるだろうなー。
二つに分けた飼育ケースをひとつ増やして3つに。
一匹あたりのスペースは充分とはいえないけど
飼育ケースが増えると世話が大変になるのよね。

夜からは都内の公共施設の場所でのイベント。
ジョイントエアロ×3本。
低い高さのお立ち台があり、場所も広くとれたので
とても気持ちよく踊れた。
帰りが遅くなるけど、楽しかったので、
都合がついたら次回も参加したい。

ハズレ？

・オリジナルエアロ60
朝から激しかった。今日の手振りはOKニコニコ
ロッカー内に金色の、うで時計の忘れ物が。
フロントに届ける。無事に持ち主に戻りますように。

身体がなんとなく痛いので、いきつけのマッサージへ。
指定は出来ないが、だいたい3～4人の整体師に施術してもらったことがあるが
今日は初めてみる顔だった。
時間帯でこの人がいるのかお盆の交代要員？でいるのか
なんとなく悪い予感叫び
やっぱりしょぼんハズレだったダウン
自分の好みでない施術だった。
一ヶ所をずっと、押す方式なので、術者としては楽なんじゃない？
案の定、指定時間はキッチリで、マッサージされた箇所は少なく
終わったあとのスッキリ感もないというむかっ結果に。
多少の差はあるが、いままでの術者は手の指から足の裏まで
まんべんなくマッサージしてくれて
筋肉のこりをみつけては、ほぐすことに喜びを感じてる？のではないかと思われる人ばかりだった。
マニュアルがあるのかはわからないが、
世間話をしながら、エレベーターの前まで
見送りにきてくれて
次回もよろしくお願いします、と深々頭を下げられるのが普通に思っていたが
ハズレの人にいたっては、そんな素振りもなく、さっさといなくなってしまい驚いた。

重い足取りでネットカフェへ。
マッサージシートがあいていたので指定してマッサージ椅子へ。
ふー。気持ちいいニコニコ
はーさっきの私の時間とお金を返して欲しいわ。
マッサージ椅子に座りながら、雑誌を読むということはしたくないので
本来の目的(マンガ本を読む)の半分くらいしか出来なかったが
ネットカフェの半額券をもらったので
次回はもっとのんびりしよ。楽しみニコニコ

メンチカツ

木曜はいつもの3本。
先週あいまいだった箇所もわかってスッキリニコニコ
ランチはバッカスという
一品頼むとサラダ、ドリンクバイキングのお店。
メンチカツカレーを注文。
いがちゃんはメンチカツ好き！で定番化してしまった得意げ



今日も１日よく動いた。お疲れさまでした。

水曜の１日

朝、FBをみたら代行の文字がしょぼん
4週にわたって(来週は休館日)レッスンがないのは寂しい。
早く治りますように。お大事に。

①ソフトヨガ60
身体のすみずみまでのびて気持ちよかった。

ランチは豚肉とキクラゲのたまごいため。
コーヒーサービスが嬉しい。



②サークルスキル120
まったくダメダメだった叫び
暑くて疲れてる、というせいにしちゃったシラー
来月までにはなんとかしなきゃ。

火曜の１日

①フレックスクッションストレッチ30
②バランスボール30
③ダンスエアロ60

ホームクラブにて①と②
腰回りがとてもほぐれて、短時間でよいトレーニングができたニコニコ

いつものレギュラーレッスンを休み
お友だちに誘われた都内のクラブへ。
フットワークのよいエアロと音はめのダンスもあり
とても楽しかったニコニコ

遅いランチは大戸屋にて。
すけそう鱈のみぞれあんかけ。



今日も１日お疲れさまでした。

進撃の

・ホットヨガ75
いままでは、おっかなびっくり行っていた胸を反らすポーズ、
思いきって頭を下げてみたら、意外とよく胸がひろがった感覚があった。
日頃のちょっとずつの努力が大事なんだろうなニコニコ
初めての参加者がいなかったので、激しいプログラムショック！
外が暑いので、ホットの暑さはあまり感じなかったが
大量の汗叫び
ですぎて心配になった。

なので夜の栄養補給。
ゴーヤのつくね揚げ。タマゴソース。





お腹いっぱいのあとは、映画館にて
「進撃の巨人」をみた。
アニメの印象からすると、だいぶ話をはしょっているし
オリジナルな部分が多かったなーガーン
巨人の実写はリアルすぎて逆に怖さを感じなかった。
アニメやマンガが映画になるとたいがい
こんなふうになるよね。


日曜の１日

週末にかけてイベントがなくのんびりできた1週間だった。
車のハザードランプがひとつ切れていて交換。
洗車もしてもらってきれいに車

ランチはかっぱ寿司にて。



ホットヨガ75
昨日のピラーヨガで軸がとりやすい身体の感覚があった。
アクティブに動いてみたニコニコ

ホームクラブの発表会チームの順番の掲示物があった。
今年は、発表会当日に担当の先生がいらっしゃらない
ということでチームが結成されなかった。
残念ではあるが、ひとつのチーム発表会がないと
とても開放感がある。
こころおきなく、イベントや遠征に遊びにいける。
レギュラーレッスンも大事にし、自分をみつめるよい期間を得られたと思う。




8月になりました。

・ピラーヨガ60

ヨガのポーズを取り入れながら、
体幹トレーニングの要素が強い。
ランジでおでこと膝をくっつけるポーズ(背中は丸める)は
足がガクガクしちゃうんだなー叫び
左右差があるみたいで筋力の問題かな。
午後からは、だんな君が仕事で車を使うので
出かけられずしょぼん
家で動画をみてのんびりした。

有効期限

①オリジナルエアロ60
②シンプルエアロ40

①曲に合わせた音はめ。
ハワイアンピースな手振りがあり楽しく踊った。
②電車で移動して、お友だちから誘われた都内のクラブへ。
チケットが今月末までということで
お初のイントラさん。
簡単な手振りのはずなのに、なぜかハマってしまった叫び

スタンプが全部たまったので、1杯無料ニコニコ
こちらも期限が7月末まで。



今日も楽しくお疲れさまでしたニコニコ