8月になりました。

・ピラーヨガ60

ヨガのポーズを取り入れながら、
体幹トレーニングの要素が強い。
ランジでおでこと膝をくっつけるポーズ(背中は丸める)は
足がガクガクしちゃうんだなー
左右差があるみたいで筋力の問題かな。
午後からは、だんな君が仕事で車を使うので
出かけられず
家で動画をみてのんびりした。