火曜～水曜の１日

(火)
・バランスボール30
・マシントレーニング全身
・ダンスエアロ45
・オリジナルエアロ60

日曜もマシンで筋トレしたけど、
まったく筋肉痛にならなかったなあ
重さが軽いのかもだけど、
腰の具合もあるのでこれ以上は心配というより
持ち上がらないわ
果たして効果があるのか疑問だったけど
エアロのさい、身体の動きが楽に感じたので
めげずに続けていこう。

(水)
ソフトヨガ60
マットのまん中で、目をつぶって足踏みをしばらくする。
目を開けてみると
その場で歩いたはずが
マットの一番前の右端にいる
そうとうゆがんでいるわ

ランチは串カツ。
おいしくごちそうさまでした。

日本再発見フェア

ホテルでランチ
女子大学が監修した日本再発見フェア
というのをやっていて
たくさん食べたわ美味しかった。








スゥィーツ全種類食べられなかった（お腹がいっぱいで）
残念

各地域の特産品をいかした料理になっている。






また箱根そば店でも、女子大学考案のメニューが
「かつキャベ元気そば」
衣の薄いカツの下には、千切りキャベツ
いんげん・紫芋・ニンジン・かぼちゃのフライドチップが散らばせてある。



美味しくごちそうさまでした

月曜の１日

・ホットヨガ75

久しぶりに参加の月曜クラス。
最近追加になったうまく出来ないポーズ。
（エアロで言えばV字バランスのような）
今日は白鳥のポーズでヨガイントラが解説。
どうやら手だけでやろうとしているので
挙げた足のかかとで蹴りだす
のがコツらしい。
果たして次回からはうまく出来るのか⁉

ランチは天狗の日替わり。



夕方からは、映画「進撃の巨人」後編を
ようやく観に行くことが出来た。
月曜は誰でも割引になったとはいえ
時期？が過ぎたせいか
お客はたった7人
内容については
映画は映画として見ればよいが
主人公の前髪が長すぎて目元が見えない。
何か意図があるのだろうが
気になって仕方なかった。

表参道ヒルズクリスマス

2日続けてイベントの翌日、
どうしたことか腰が痛くて
ぎっくり腰かと心配。
予定していたエアロはお休みして休養をとる。

木曜は、なんとか具合がよくなり、いつものエアロへ
でも念のため中休みをして2本にしておく。
腰の痛みもなくよかった。疲れだったのね。
休み過ぎて固まるということもあるので
動いてよかった。

クリスマスの飾り付けが始まったと聞いて表参道ヒルズへ。
まずはランチで腹ごしらえ。
「お野菜バル」で土鍋御膳
つくねとシイタケ、かぶの煮込み。
ポテトサラダのなかには、タクアンが入っていたよ

お友達の頼んだ料理もヘルシーでおいしそう。

クリスマスツリー。

プレゼントされた品の数々？
それともパーティで身につける？

料理前の食材たち？

魚、そのままテーブルに置かれてますけど
なんだか妙に生々しい。
後ろ側には、生肉のような飾り付けも。

クリスマス本番はまだ先ですね。

青山フラワーマーケットティーハウス

10月の最終週は、ハロウィンパージョンをみに
青山フラワーマーケットティーハウスでランチ。
カボチャは飾ってあったが今週のお花はダリアとのこと。





秋の森のサラダ。
エディブルフラワー（食べられるお花）と小枝をイメージしたゴボウ。
サツマイモにブドウ。
まるで森に迷いこんだような楽しい一皿に



ルイボスティーも美味しかった。