火曜～水曜の１日

(火)
・バランスボール30
・マシントレーニング全身
・ダンスエアロ45
・オリジナルエアロ60

日曜もマシンで筋トレしたけど、
まったく筋肉痛にならなかったなあ
重さが軽いのかもだけど、
腰の具合もあるのでこれ以上は心配というより
持ち上がらないわ
果たして効果があるのか疑問だったけど
エアロのさい、身体の動きが楽に感じたので
めげずに続けていこう。

(水)
ソフトヨガ60
マットのまん中で、目をつぶって足踏みをしばらくする。
目を開けてみると
その場で歩いたはずが
マットの一番前の右端にいる
そうとうゆがんでいるわ

ランチは串カツ。
おいしくごちそうさまでした。