いがちゃんのブログ -114ページ目

台風一過

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ→③サークルスキル自主練習

台風のため線路が冠水。朝は電車が不通だった。

①基れ本動作のシンプルな組み合わせと軽くはずむ動き
②1ブロックを押し出し式。二つのブロックは基本型は同じだが先週とは少し変えてある。

①を終わったとき、身体がダルくて、
昨日休足日で調子があがらなかったのかと
思っていたが
体重をはかってびっくり。ずいぶん減ってしまった

三連休中に発表会が続いてエネルギーを使った
お昼が少ししかとれなかった、お腹の具合が悪かった、ためだろう。
免疫力もさがっていると思うので風邪に気を付けよう。
自主練習のあとは居酒屋で。

ブュッフェ

休足日の夜は、台風が近づいているにもかかわらず
車で少し離れた町で2時間食べ放題。
料理の写真をとるのを忘れたが
値段のわりには充実していたと思う。

ゆっくりのんびりした１日…
といいたいところだが
サークルスキルの振りいれをお手本動画をみながらしていたが
わからないところがあった。

休館日

ホームクラブは15日が休館日。
(水)だけ行っている同じ町のクラブは毎週(火)が休館日。
遠征に行こうと思っていたクラブも休館日
なので、休足日にしなさい、ということかな。
台風もきているので、進路にあたる地域が
被害がありませんように。

三連休最終日

三連休最終日は、郊外のクラブで、
12チームほどのとてもアットホームな発表会。
サークルチームは4チーム参加。
今日で最後の演技のチームが多く感慨深かった。
明るい内に終了となったので、打ち上げはサイゼリヤで。
飲んで食べて、安上がりでお腹いっぱい。

①塾90→②サークルチーム公式練習

①都度利用が2名。
基本動作、お尻のトレーニング。
シンプルな振り付けでの動作の解説。
私の場合は、右足が内側に入る傾向がある。
膝や足底に問題があるとのこと。
足底筋膜炎は慢性化しており、5年計画で取り組んでいると私は答える。

②夜は最後のチーム練習。
1名、仕事のため欠席。
フォーメーションの微調整。当日の心構えなど。
大丈夫なので、思いきりはじけるようにと