名城公園ナイトラン

名城公園ナイトラン参加ありがとうございました

推進力をアップさせるための基本をメインに行いましたが、どうでしたか

自然とペースが上がってたので、楽に走れる感覚が分かったのではないでしょうか

楽に走れれば、楽しく走れますよね

基本を身に付けて、enjoy runしましょう



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北海道物産展

名古屋三越の北海道物産展に行ってきました

まずはランチを食べようと、迷ったのが海鮮丼とラーメン

テイクアウトできないラーメンを選択
橙やの辛味噌チャーシューに決定

濃厚でマイウー

海鮮弁当をテイクアウトで夕食にしました

イクラ、ズワイガニ、ウニはもちろん、タラバにアワビと贅沢でした

おまけに久々、六花亭のバターサンド

皆さんも物産展に行ってみて下さいね




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モーニングッド♪

今日はモーニング

アイスコーヒーがジョッキで

決して黒ビールではございません




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走ってるのに体重が増える？

皆さんマラソンに向けて練習はどうですか

初心者の方が多いと思います

走ってるのに体重が増えたって方、多くないですか

それは、筋力が付いてきたことが原因です

脂肪より筋肉のほうが重いということ

また、脂肪が落ちる前に筋肉が付いてきているということです

体重が増えても、身体に締まった感があれば大丈夫

そのうち身体は絞れていきます

まずは気にせずに楽しく走りましょう




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☆マラソン完走クリニックやります☆

名古屋ウィメンズマラソン参加者を対象にマラソン完走クリニックを行います

日本体育大学で箱根駅伝メンバー、実業団コーチの経験から教えます

100m14秒4しかなかった私が浪人、一般入試で辿り着いたからこそのノウハウです

雑誌や他では学ぶことのできない内容もあります

この機会に参加してみませんか

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