酒井淑恵でございます。
昨日は東京でらせん美インストラクター
アドバンスの講座でございました。
毎回、皆さまに驚かれる・・・
５年前からのインストラクターにも！！
何に驚かれたか、私も驚いたのが
昨日は椅子の座り方でございますよ。
椅子の座り方で質問を受けたのですが
一般に言われている常識的な座り方を
していないのですね。
理由はそれが良いのだわ。。と
考えてないと言いますか、意識にない。
もともと良い悪いで身体の使い方を
動きを選んでいません。
私はまるく座ります。
肩は張っていないですし胸も上げていません。
何より肩を上に伸ばして張っていません。
そうしますと
「先生は座ると小さいと思って
いました」
と皆様より言われたのですね。
背筋をピンとして座っていないので
椅子に座ると小さくなります。
確かにこじんまり・・・
ここで、ふと思う・・
姿勢を良くするの誰の為？
良い姿勢は、多分背筋を伸ばして
肩甲骨を寄せ、肩を後ろにし胸を張り
真っすぐに～～！！だと思います。
但し、私はその姿勢でいると身体が固まり
腰が痛くなり、呼吸を意識的にしなくては
いけなくなるので、ムリ・・・
何より動けなくなります。
私は自分がツライのに我慢してまで
姿勢を良くしようとは思いません。
見た目より自分の身体の方が大切ですもの(笑)
ですが座り方は昔から褒められていました
（ウフ・・）
もしかしたら、もしかしたらよ
「良い姿勢はこうだ！！」の情報の
情報が正しいと思い込み振り回されて
おりませんか？
それが、苦しくてできないから
自分はきれいな姿勢は無理、ダメだと
思い込んでおりませんか？
ご自分の感じる「気持ちいい、ラク～」を
これはいけない！！違う！！
と封じ込めて忘れていない？
また、自然に持っている自分の感覚は
正しくない！分からない！と
自分を信じられなくなっていませんか？
私はらせん美を皆様にお伝しようと
覚悟を決めた時に一番大切にしたのは
「本来のご自分の心地良さに
戻って頂く」
ということでした。
自分の心地良さはご本人しか分かりませんし
「身体がラクで、気持ちいい～～」
そう感じれることこそが
本来の動きであり、また自然で美しい
のだと何の根拠もありませんが
信じて疑いませんでした。
とにかく自分の感じ方を大切にしましょう。
外に目を向ける前に、自分の身体の感覚
に目を向けてみてはどうでしょう？
「今背中伸ばさなきゃ、胸張らなきゃ」
等のしないとけない！！ではなく
「呼吸しやすいな～
目が開いてきたな～～ラクだな～」
に目を向けてみませんか？
心地良いの先にはもれなく・・・
自然にきれいになってしまう動作が
ついておりますよ(笑)
それを、日常生活の何でもない動きで
ひたすらお伝えするのがらせん美なのですね。
昨日もだからこの動きなのね～～
と自分に驚きましたもの！！
「座り方」をちゅんとすると
お腹が引っ込むらしいわ(笑)
酒井淑恵
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