サンケイリビングカルチャーの一日目
いつも思うのですが、最初の日は生徒さんみんな緊張の面持ち。
(これってまさに昔の私(吉原)です!!!!)
前からみると表情が固まってます^_^;
(それをみている私にも緊張が伝わります!!)
前にたって自己紹介をするのはさらに緊張しますよね。
なぜ緊張すると思いますか?
人前で話すときに、
自分本位の感情や不安が脳を刺激し、緊張ホルモンをだします。
「見られてる~どうしよう。どう見られてるんだろう?よく見られたい!」など
実は自分で緊張のタネをつくっているのです。
しかも皆さん話す前に「わ~緊張する~!」って言ってませんか??
これでは、わざわざ自分で緊張するように仕向けているのと一緒ですよ!
言霊っていうでしょ(^^)
以前の私は人前で自己紹介も真っ白になるくらい、極度のあがり症でした。
誰とも目もあわせず、おどおど状態(前回のブログでも酒井に書かれてますが^_^;)
それでも自分を信じて、自分にできると思い込ませたイメージトレーニングで
今や講座をするまでに。。。
そして何が何でも笑顔!!そのうち笑顔も板についてくるのです。
活き活き楽しく自分が話しているイメージです。
最初緊張の面持ちだった皆さんも帰りは顔つきが変わられ、
にこにこ帰られたので嬉しい一日でした。
by 吉原