自分のことを後回しにして
頑張っている女性へ
軽やかに
本来の自分を取り戻そう
心を紐解くカードカウンセラー
藤原 ゆみです。
先日も月一回の『養成講座』の
勉強会に参加
日中の仕事でヘトヘトになりながらも
21時に学びのために集まって来る
仲間たちにいつも頭が下がる…
ここにくれば
『心理学好き』な仲間がいるから
（オタク仲間か
）
元気がもらえる
パワーが湧いてくる
だから集まれるんでしょうね
ここもひとつのサードプレイス
今回の勉強会の内容は
・ゲシュタルト療法について
・オープンカウンセリング
ゲシュタルト療法について
みりわんさんから学びのシェアを
いただいたのですが
またまた1回のブログ記事にまとめるのは
ムリ
って思うほど盛りだくさん
またぼちぼちとゆっくり時間をかけて
シェアしていきますね
今回は見せていただいた
オープンカウンセリングを通して
考えさせられた
『自分を認める』
について書かせてね
★こんなちっぽけな自分でもいいんだ
と認めること
★私ならできる！大丈夫
と信じて
認めること
何だか正反対みたいだけど
両方あるんだなって感じたんですよね
こんなちっぽけな自分でもいいんだ
あれもこれも頑張らなければ
私がやらないで誰がやってくれる？
頼まれ事は（いや頼まれてなくても）
責任を持ってやり遂げなければ
全世界の責任を取るんだ！
って勢いでいろんな荷を
抱えてきたけれど…
もうこれ以上できないよ…
そう気づいた自分に
「できませんって
軽やかに言ってもいいんだよ」
って自分に許可を出す
頑張れない自分に×をつけてたけど
頑張らない自分でもいいんだ
こんなちっぽけな自分でもいいんだ
って認められたら
もっと軽やかに自由に
生きられるんだろうな
（それが自分らしさにつながるかも）
私ならできる！大丈夫！と信じる
周りはもっとすごい人ばかり
こんな私にできるんだろうか…って
萎縮しちゃうとき
意識のベクトルは外に向いている
でもそのベクトルを内側、
自分に向けてみたら
これまでの学びや経験、
熱い想いや培ってきたあれこれに
きっと気づく
過大評価をするのでも
他者と比べるのでもなく
自分を知る
私は大丈夫！って自信を持って
認められたら
ためらっていた一歩前進が
軽やかな一歩前進に
なるんだろうな
（それが自分らしさにつながるかも）
どちらにしても…
大切にしたいことは
今、本当はどうしたい？
答えはそのたびに
変わるかもしれない
それでいいんだ
だから都度都度、自分に訊く
勝手に自分を決めつけない
自分の声を無視しない
そして
「今、私にできることは何？」
と自分に確かめてみる
･･･わかっちゃいるけどね
まだまだ修行中です
【関連記事】
同じ勉強会に参加していても
目の付け所・感じ方は人それぞれ
それをアウトプットしてくれる
仲間のおかげでますます
ひとつの学びが深まる気がします
お仲間の武石久美子さん
お仲間のキッシー
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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