自分と仲良くしたいあなたへ｜自分の本音に気づく『はじめの一歩講座②』

これからの人生を

もっと心軽やかに。

日々の気づきや心のしくみ、
心軽やかに歩むヒントを
お届けしています。

SNSを見ていて、

「自分と仲良く。」

「自分と仲直りをしよう。」

「自分の機嫌は自分でとりましょう。」

こんな言葉を

見かけることはありませんか？

そして、

言っていることは、
なんとなくわかる。

でも…。

それって、どうしたらいいの？

そんなふうに

思ったことはありませんか？

「幼い頃から身についた

　思考のクセを手放しましょう。」

「本当は自分はどうしたいのか、

　自分の心に聞いてみましょう。」

それも、確かにそう。

でも…。

で？？

それって、どうやるの？

言葉で理解できることと、

実際にできることは、

別問題なんですよね。

たとえ、

「こんな感じかな？」

と試してみても、

それで合っているのかどうか、
自分ではよく分からない。

だから、

「これでいいのかな。」

と不安になって、
また元の考え方に戻ってしまう

…なんてこともありますよね。

今の私の「私らしさ」に気づく

『はじめの一歩』講座

【自己理解とセルフカウンセリング】
～自分の内側と仲良くする編～

この講座では、

「本当は私はどうしたい？」

そんな問いを、

一人で抱えるのではなく、

ワークをしながら、

いっしょに見つけていきます。

幼い頃から積み重ねてきた

思考のクセに気づいたり、

心の奥にある本音に
やさしく目を向けることで、

「だから私は苦しかったんだ。」

「本当はこうしたかったんだ。」

そんな気づきを重ねていく時間です。

頭で理解するだけではなく、

実際にワークをしながら

体験することで、

「あ、こういうことだったんだ。」

「これなら私にもできそう。」

…といった小さな実感を

大切にしながら進めていきます。

そして、

講座を受けて終わりではありません。

実際にやってみると、

「私はここで止まってしまう。」

「こんな時はどう考えたらいいんだろう。」

そんな新しい疑問も出てきます。

だからこそ、

その後の個別カウンセリングでは、

講座で学んだことを、

あなた自身の日常に

少しずつ落とし込めるよう、

今のお悩みに合わせて、

いっしょに整理していきます。

劇的に何かが変わるというより、

「あ、だから苦しかったんだ。」

「本当は私は、こうしたかったんだ。」

そんな小さな気づきを、

積み重ねていく。

その積み重ねが、少しずつ

自分らしく選べる私へと

つながっていきます。

もし今、

「自分と仲良くなりたい。」

「自分と仲直りしたい。」

「自分のご機嫌を、自分で

　整えられるようになりたい。」

そんな言葉が気になっているなら。

この講座が、

その最初の小さな一歩に

なれたら嬉しいです。

【開催概要】
 

📅 開催日

　　〈講座〉2026年８月３日（月）

　　　　　  10:00～12:00

　　　　　※別日でのリクエストも

　　　　　　承ります

　　〈個別カウンセリング〉

　　　　　 日程は後日調整   約60分

📍 Zoom開催

🗓 募集締切　2026年７月30日（木）

👥開催人数　1～3名まで
　　　　　　※1名での開催も承ります

💰 受講料　18,000円 

※キャンセルによる返金は行っておりません　
（振替対応いたします）

 

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カードカウンセリング

　ひらめくカード、禅タロットカード、
　カラーセラピー、オラクルカードなど
　そのときにあったツールを織り交ぜながら
　心の中のもやもやを言語化し、
　あなたの本音を引き出すカウンセリング
　
　「本当は今、どうしたいの？」

　それを叶えていくためのステップも
　いっしょに考えながら
　一歩踏み出せるよう伴走します


　＊ひらめくカード・禅タロットカード・
　　カラーセラピーについての詳細は
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🌱 まずは体験してみたい

　→ 体験カードカウンセリング

　　　約30分　3,300円（税込）

🌿 今の気持ちを整理したい

　→ 単発カードカウンセリング

　　　約90分　13,200円（税込）

🌳 これからの自分を育てたい

　→ 継続カードカウンセリング

　　　約90分×3回（6か月以内）　
　　　36,500円（税込）　

　　　　
 

ひらめくカードベーシック講座

　『ひらめくカード』の誕生、

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　基本を学ぶ講座

　受講後は

　『ひらめくカード使い』として

　自分のために、

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　そしてお仕事としても

　『ひらめくカード』を

　使うことができます
　
・時間：4時間
・金額：30,070円(税込)

   ひらめくカード、テキスト代込　
　送料　370円込
　ひらめくカード練習会参加費

   (後日2時間付)　2,200円込

・再受講は2,750円

ひらめくカード練習会
 

　『ひらめくカード使い』さんための

　セルフカウンセリングや

　カウンセリングの練習の場

　☆カウンセラー役や見学することで､

　　技術向上を目指したり
　☆クライアント役になることで、
　　癒しや気づきを得ることができます　

　・2時間　2,200円（税込）
 

 

 

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心理学講座

心のしくみを知ることで、
人との関係が少し楽になったり、
自分を責める時間が減ったり、
これまで気づかなかった

自分の思いに出会えたり。

あなたの毎日を楽しく、

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変えていくための4つの心理学講座。
 

🌱今の私の“私らしさ”に気づく

　はじめの一歩講座

　①コミュニケーションと他者理解
　　～自分の外側の世界と仲良くする～
　
　② 自己理解とセルフカウンセリング
　　～自分の内側と仲良くする～ 

　
　③ 心の境界線とやさしい自立
　　～自分を大切にする～

🌿“もっと自由な私”で歩き出す

　　心理学講座

・講座（約2時間）＋
　個人カウンセリング（約60分、別日開催）

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　　〇お誕生日コラボ　　

　　　　　約60分　10,000円（税込）

　　〇心と運の流れを調える

　　　“コラボセッション”

　　　　　約2時間　20,000円（税込）

　　〇心と運の流れを調える

　　　“開花プログラム”

　　　　　約90分×継続

　　　　　　4回コース　60,000円（税込）

　　　　　　6回コース　84,000円（税込）

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「言葉は嘘をつくけれど

行動は嘘をつかない」

…なんて言葉、

聞いたこと、ありませんか？

教師だった頃。

いろいろな出来事がありましたが、
今でもふと思い出す出来事があります。

学校集金が未払いのまま、
卒業式を迎え、
その後、逃げるように

転居されてしまった保護者のこと。

事情はあったのかもしれません。

でも、
信じた気持ちを裏切られたことも、
その姿を子どもが見て育つことも、
やっぱり悲しかった。

そんな経験があったからでしょうか。

「明日連絡します。」
「○日までにやっておきます。」

そんな約束を

守ってもらえなくても、

「あぁ、またか。」

そう思うくらいには、
いつの間にか

慣れてしまっていました。

ところが先日。

車の購入を考えて、
ディーラーさんを訪れたときのこと。

帰り際、

「上の者と確認して、

明日ご連絡します。」

そう言ってくださったので、

17時までは電話に

出られないことだけお伝えして、
それ以降なら大丈夫です、と

お願いしました。

その日の夕方、
着信はあったものの、
まだ電話に出られず。

気づいてすぐ折り返しましたが、
つながりませんでした。

「きっと明日、

　また連絡をくださるだろう。」

そう思って待っていたのですが、
そのまま連絡はありませんでした。

こちらから電話をすれば済む話なのに、

なぜか、

「ご縁がなかったのかもしれない。」

そんな気持ちになって、
そのままに。

半月ほどして着信はありましたが、
もう気持ちは動きませんでした。

そのあと、
ふと思ったんです。

教師として、
仕事の中での約束が

守られなかったときは、
こんなに心は動かなかったのに、

一人のお客さんとしての今回は、
思っていた以上に

ガッカリしてるのはなぜだろう？

そう自分に問いかけてみたら、

私の心は、

「大切にされていない。」

そう受け取っていたことに

気づきました。

連絡がなかったことよりも、

後回しにされたような…
忘れられてしまったような…

そんなふうに感じたことが、

悲しかったのかもしれません。

そんなこともあって、

あらためて思うんです。

「大切に思っています。」

という気持ちって、

言葉だけじゃなく、

日々の小さな態度から

伝わるものなのかもしれないと。

約束を守ること。

守れないときは、

「遅れます。」
「今日は難しそうです。」

その一言を添えること。

そんな小さな誠実さは、

「あなたを大切に思っています。」

という気持ちを、
ちゃんと伝えてくれる。

その小さな積み重ねが、
大切な人との関係を、
あたたかく育ててくれるのかも

しれません。

「言葉は嘘をつくけれど

行動は嘘をつかない」

それって

怖いくらい真実なのかも

しれませんね。

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先日、

ひらめくカードカウンセリングで

出たこちらのカード。

このカードを見て、

「人は『行くぞー！』って

張り切っているのに、
馬は『もう行きたくない』って

思っているように見えます。」

とおっしゃった方がおられました。

さらに、

「人は思考（頭）、馬は身体を

表しているような気がします。」とも。

「行かなきゃ。」

「頑張らなきゃ。」

頭ではそう思っている。

でも、

身体はもう休みたがっている。

そんな今のご自分が、

このカードに映っていたようでした。

あなたにも、
そんな時はありませんか。

ちゃんとしなきゃ。

あと少しだから頑張ろう。

ここまで終わったら休もう

…なんて。

私もずっと、

目の前に"にんじん"を

ぶら下げながら、
走り続けてきた一人です。

だからこそ、

今、思うんですよね。

頑張り続けた馬は、

だんだん走れなくなります。

思うように力が出なかったり、
思わぬところでつまずいたり。

それでも、

「まだ頑張れる。」と

人はさらに手綱を引こうと

してしまうことがある、と。

この方も、カードを見ながら

「今の私はこういう状態なんだな」と
あらためて気づかれたようでした。

実は、
私はここからが好きなんです。

「今の私はこうなんだ。」

その気づきを、
「じゃあ、どうしてみよう。」
に変えていく時間だから。

…というのも
気づきは入り口なんですよね。

この方も

カウンセリングの最後に、

「じゃあ今日は、こうしてみます。」と

ご自身で小さな一歩を選ばれました。

本当に、

「そんなこと？」

と思うくらい、小さな一歩です。

でもその日の夜、

「今日は一日、本当に

穏やかな気持ちで過ごせたんです。」

とわざわざ知らせてくださいました。

この言葉を聞いて、

とても嬉しかったんです。

「こんな小さなことで。」

そう思うような一歩でも、
ちゃんと毎日は変わるんだ。

あらためて、そう感じた出来事でした。

気づきは、大切です。

本やSNS、カードを通して

気づくことは、

もちろんあります。

でも、

その気づきが現実に変わるのは、

「やってみた」その先にある。

ほんの小さな一歩を試してみると、

「あれ？思っていたより心が軽い。」

「こんなことでよかったんだ。」

…そんな予想もしていなかった

小さな手応えを感じたりして。

その手応えは、
誰かにもらった答えではなく、
自分で見つけた答え。

気づきは、始まり。

その先で、
「やってみてよかった。」

そんな実感に出会えたとき、

気づきは初めて、

その人の力に

なっていくのだと思います。

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