「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加中【レシピブログの「新ペーストでやみつきの風味 おいしさ広がる簡単レシピ」モニター参加中】
3種のペーストが届きました
今夜はハリッサでスパイシーな豆料理
好きな豆の缶詰で手軽にエスニック料理が作れちゃうよ
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※注： 糖質制限で作る場合の調味料も乗せています
【材料】(2人前）
・お豆の缶詰：140グラム
・しめじ：1/2房
・玉葱：1/2個
・ピーマン：1個
・酒：大1
・ハリッサ：大1
醤油麹：中1
・オリーブオイル：適量
【作り方】
1．玉葱は細めのくし切りにします。
ピーマンはへたの部分を取って玉葱と同じぐらいに切ります
しめじは根元をカットしてから小房に分けておきます。
2．フライパンにオリーブオイルを入れて玉葱・ピーマン・しめじを炒めます。
3．野菜類に油がなじんだら豆を加えます。
酒を入れてハリッサと醤油麹をいれて味をなじませて完成です
レシピブログ・ハウス食品（株）主催のモニターコラボ
2020年のスパイスアンバサダーになりました
たくさんのスパイスが届きました
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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