「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加中今月のテーマは【小さじ一杯でスパイス使い切り大作戦】
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タンドリーチキンは良く作ると思いますが
主人が釣ったカンパチでタンドリーカンパチを作りました
お魚が苦手な子供たちも食べやすいと思います
カンパチだけでなく鰤や鯖でも作ってみてくださいね
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【材料】（2人分）
・カンパチ；400グラム
・玉ねぎ：1/2個
・クミン：中1
・ガラムマサラ：中1
・ターメリック：中1
・刻みニンニク：1かけ
・すりおろし生姜・中1
・ヨーグルト：大3
・レモン汁：適量
塩：適量
【作り方】
カンパチを食べやすい大きさに切ります今回はダーリンが釣ったカンパチで作っています
市販の魚で作る場合はあら塩をふりかけしばらく置きます
ドリップが出ますのでさっと洗ってキッチンペーパーで水気をふき取ります
その後食べやすい大きさに切ってから使ってください
玉ねぎはみじん切りにしますカンパチ以外の材料をよく混ざ合わせます
とをよく混ぜて冷蔵庫で1時間～冷やして味をなじませておきます
180度に熱したオーブンで20分程焼き上げれば完成ですレシピブログ・ハウス食品（株）主催のモニターコラボ
2020年のスパイスアンバサダーになりました
たくさんのスパイスが届きました
今月のテーマは【小さじ一杯でスパイス使い切り大作戦】
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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