今夜も簡単レシピの紹介ですレンチンするだけで簡単に作れます
トロトロなすにナンプラーやレモンの香り
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【材料】2人分
・博多なす：2本
・ナンプラー：中1
・EXVオリーブオイル：適量
レモン：1/4個
【作り方】
1．なすにオリーブオイル塗ってラップに包みます
電子レンジで600Wで4分加熱します
2．氷水のボールに加熱したなすを入れて冷まします
熱いのでやけどしないように気を付けてくださいね
3、半分にスライスして食べやすい大きさに切って器に並べます
レモン汁・ナンプラー・EXVオリーブオイルをかけて完成です
冷蔵庫にあったスーパーブロッコリースプラウトを添えました
・タケノコのスパイスソテー
・博多なすのナンプラーマリネ
・のらぼうのアーリオオーリオ
・筍ゴルゴン
JA全農ふくれん×レシピブログの【福岡クッキングアンバサダー】で活動します
一年間よろしくお願いします
福岡クッキングアンバサダー
つやつやと大きな博多なすはJA糸島産のナス
触ると張りのあるナイスボディのなす
へたにとげのない品種は嬉しいです
皮も実も柔らかでアクも少ないなすです
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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