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ニンニクやクミンでパワーアップです
トマトの甘みがソースで引き立ちますね
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【材料】2人分
・トマト:2個
・新玉ねぎ:小1/4個グラム(70グラムほど)
・ニンニク:1かけ
・岩塩:少1
・ブラックパぺー:少々
・EXVオリーブオイル:大2
・クミン:小1
・水菜やレタスなどお好きな野菜を適量
【作り方】
1、新玉ねぎとニンニクをみじん切りにします
トマト以外の材料を全部混ぜ合わせます
2食べやすい大きさに切った水菜をさらに並べます
.トマトをスライスして上に並べます
実がぎっりりとジューシーなトマトです
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1のソースをトマトの上にかけたら完成です
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JA全農ふくれん×レシピブログの【福岡クッキングアンバサダー】で活動します
一年間よろしくお願いします
福岡クッキングアンバサダー
届いたのはJA糸島産の【博多のトマト】
防虫ネットや粘着テープ利用で農薬を抑えた栽培
化学農薬が少ないのはとても嬉しいです
マルハナバチを使っての自然受粉なんですね
まん丸でピカピカの真っ赤なトマトは果肉がぎっしりとジューシーなトマトです
![博多トマト](https://stat.ameba.jp/user_images/20200416/16/wishfellow/7f/97/j/o0400060014744473371.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
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そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
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書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
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ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
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