◆琉球ガラス♪～源河源吉さんのぐい飲み

お気に入りの琉球ガラスのぐい飲みです
一昨年の沖縄旅行で、沖縄国際通りに有ったギャラリー
滞在中に何度も訪れたけど、やっぱり気になったのはコバルトのぐい飲み
琉球ガラスの名工：源河源吉さんの作品です
詳しくはここ→源河源吉琉球ガラス工房

底には源の刻印があります
コバルトという手法の作品は、ネットでも購入できるのですね
◆コバルト

fellowは青の陶器やガラス器が大好きです
大好きなブルーを愛でながら泡盛や梅酒を楽しんでいます

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ある日のテーブル



血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品

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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ

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