穏やかなお天気の東京
被災地には行けないけど、今のfellowにできる事。
いつもの自分に戻って生活する事
みなさんも、防災グッズを再チェックしてね
東日本大震災の時の物ですが→災害～2次災害に備えて
東日本大震災で支援してた【熊本支援チーム】
被災者でありながらも現地で素早く物資供給しています
配送が止まっているので福岡で受付後、避難所へと奔走しています
物資の送付先も明記されてます
fellowもこちらの福岡へ水を送らせていただきました
状況は随時変わっていくので、拡散できると嬉しいです
（アメブロはFB埋込不可なので、フォトは最新のものではありません）
楽天クラッチ募金はスーパーポイントや電子マネーからも→楽天募金
yahooネット募金はマッチング寄付で募金額が二倍→ヤフー募金
サポーター企業にクリックで募金が出来たり
楽天での購入金額の0.5%ですが支援できたりします→gooddo
ライフラインの復旧が厳しい中、東日本大震災でも提供しました
節電節約レシピ がこの先役立てば嬉しく思います
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方など注意すべき点もあります
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログ等を読んで確認の上始めてくださいね
・チキンと野菜ソテー
・ひじきと大豆のサラダ
・小松菜の煮びたし
暖かな食事と普通の生活に感謝です
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね
鶏もも肉・セロリ・パプリカ・長ネギのソテーは、スライスニンニクで香りづけとナンプラーで味付け
ひじき・大豆・キュウリ・レタスのサラダ
ゆで卵とプチトマトも添えて、糖質制限レシピとしてメチャお薦めです
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前日は一人ご飯でした
生姜焼肉にインゲン・人参・新玉ねぎを入れて
たっぷりの千切りキャベツを添えれば、糖質制限レシピとしてお勧めです
翌日は、上の小松菜の煮びたしやひじきサラダで食べたけど
この日は、小松菜とイカのあえ物とひじきの煮つけ
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べずに赤ワインや糖質オフビール
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
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旬の筍を茹でて、美味しい筍を味わいましょう
自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
筍レシピも、40種類を超えましたよ
和洋中と盛りだくさんのレシピがいっぱいです
◆筍レシピはこちら→筍メニューがたっぷり
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
