![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
被災地には行けないけど、今のfellowにできる事。
いつもの自分に戻って生活する事
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
みなさんも、防災グッズを再チェックしてね
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
東日本大震災の時の物ですが→災害~2次災害に備えて
東日本大震災で支援してた【熊本支援チーム】
被災者でありながらも現地で素早く物資供給しています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
配送が止まっているので福岡で受付後、避難所へと奔走しています
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
物資の送付先も明記されてます
fellowもこちらの福岡へ水を送らせていただきました
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![熊本支援チーム](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/11/wishfellow/08/a0/p/o0505057313623132696.png?caw=800)
状況は随時変わっていくので、拡散できると嬉しいです
(アメブロはFB埋込不可なので、フォトは最新のものではありません)
楽天クラッチ募金はスーパーポイントや電子マネーからも→楽天募金
yahooネット募金はマッチング寄付で募金額が二倍→ヤフー募金
サポーター企業にクリックで募金が出来たり
楽天での購入金額の0.5%ですが支援できたりします→gooddo
ライフラインの復旧が厳しい中、東日本大震災でも提供しました
節電節約レシピ がこの先役立てば嬉しく思います
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方など注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログ等を読んで確認の上始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![桜](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/49/imgb8707ccazik0zj.gif)
・チキンと野菜ソテー
・ひじきと大豆のサラダ
・小松菜の煮びたし
![ひじきと野菜の夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/10/wishfellow/d4/62/j/o0400060013623108123.jpg?caw=800)
暖かな食事と普通の生活に感謝です
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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鶏もも肉・セロリ・パプリカ・長ネギのソテーは、スライスニンニクで香りづけとナンプラーで味付け
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![セロリと豚バラ炒め](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/10/wishfellow/83/b3/j/o0400060013623108122.jpg?caw=800)
ひじき・大豆・キュウリ・レタスのサラダ
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ゆで卵とプチトマトも添えて、糖質制限レシピとしてメチャお薦めです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![たっぷり野菜のひじきサラダ](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/10/wishfellow/97/e5/j/o0400060013623108124.jpg?caw=800)
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前日は一人ご飯でした
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
生姜焼肉にインゲン・人参・新玉ねぎを入れて
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
たっぷりの千切りキャベツを添えれば、糖質制限レシピとしてお勧めです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![生姜焼肉](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/10/wishfellow/e5/5f/j/o0400060013623108121.jpg?caw=800)
翌日は、上の小松菜の煮びたしやひじきサラダで食べたけど
この日は、小松菜とイカのあえ物とひじきの煮つけ
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![小松菜とイカのあえ物](https://stat.ameba.jp/user_images/20160418/10/wishfellow/bb/8d/j/o0400060013623110422.jpg?caw=800)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べずに赤ワインや糖質オフビール
![ビール](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
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![桜](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/49/imgb8707ccazik0zj.gif)
旬の筍を茹でて、美味しい筍を味わいましょう
自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
![fellowの美味しい物大好き-茹で方](https://stat.ameba.jp/user_images/20100420/17/wishfellow/9f/07/j/o0500031210504380017.jpg?caw=800)
筍レシピも、40種類を超えましたよ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
和洋中と盛りだくさんのレシピがいっぱいです
◆筍レシピはこちら→筍メニューがたっぷり
![fellowの美味しい物大好き-筍](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/12/wishfellow/19/c4/j/o0500050010485861522.jpg?caw=800)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)