◆鯵の南蛮漬け♪～下処理も簡単だよ♪

曇り空の東京です
我が家の庭のブルーベーリー
ここの土と相性が悪いのか、年々花付きも悪く大きくならない
食べごろになる前に、落ちちゃう実の方が多いの
今年は、何粒収穫できるのか

目には、やっぱりブルーベリーよね

あす楽対応★こだわりの静岡産★大粒の冷凍ブルーベリー♪＜静岡産＞ひんやりブルーベリー(冷凍... 価格：2,625円（税込、送料別）

☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆☆★ノンオイル★　ワイルドブルーベリー（野生種）《200g》 ... 価格：861円（税込、送料別）

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今年は話題のゴーヤですが、庭やプランターで育てている方も多いかな
ゴーヤレシピ、役立ててね
◆その他のゴーヤ料理はこちら→ゴーヤ料理色々

 fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
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被災地の方に何が出来るか、いつもの自分に戻って生活する事
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◆追加更新中ですので、覗いてね→fellowの節約節電レシピ

・小鯵の南蛮漬け
・かぼちゃの煮つけ
・色どり野菜のチリソース炒め

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小鯵を見かけると、食べたくなる
下処理も、手だけで簡単に出来るよ
詳しくは、こちら→小鯵の下処理の仕方
fellow好みのピリ辛で、酢の効いた味付け
新玉ねぎもたっぷり敷きつめて、血液もさらさらに
◆材料と作り方はこちら→小鯵の南蛮漬け

揚げたてサクサク、2度揚げだから丸ごと食べれてカルシウム補給もばっちり

シメジ・椎茸・ブロッコリー・パプリカ・人参をチリソースでソテーしました

チリソースの辛さも色々よ

スイートチリソース（タイ・ナムチムガイ）　300ml（タイ料理、輸入食材・輸入食品） 価格：357円（税込、送料別）

「モラドック スイートチリソース 250ml」赤唐辛子をベースにしたスイートチリソースです。モ... 価格：298円（税込、送料別）

[サンバルソース]激辛調味料・激辛ソース【あす楽対応】ABCサンバルアスリ340mlチリソース（激... 価格：525円（税込、送料別）

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お家にいる方は、明るい時に調理して夕方の消費電力を減らしましよう
土鍋・ルク・厚いお鍋で熱効率を良くして、保温効果と余熱で調理も大事です
ガスが使えるなら時短を優先して、電子レンジなど多用しないようにお願いします
【節電節約レシピ】
◆追加更新中ですので、覗いてね→fellowの節約節電レシピ
◆ペットボトルは大活躍等々・・・参考にしてね→節電の工夫と余震に備えて
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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