昨日の天気から一変して、今日は雨模様です。
気温も低くなるようですが、ジム内はいつものように高温多湿を保ってます。
身体が冷たい状態で運動をすると思わぬケガをしてしまいますし、湿度が足らないと相手のパンチで肌が裂けてしまう事もあります。
思わぬケガを防止するためにも、高温多湿にしてます。
昨日のジムですが、昼から６０代の男性が練習。
遅れて朝鮮高校ボクシング部のOBも来て一緒に練習。
昨日はフィジカルトレーニングもいれて頑張りました。
１４時も６０代の男性や主婦の方が練習。
練習の最初と最後にエアロバイクをやってもらってます。
身体も温まりますし、ロープと違って膝にも優しいです。
１６時くらいも５０代・６０代の男性の方々が来られました。
いつものように皆さんでマスボクシング。
楽しんで練習されています。
１８時くらいには会社員の方々にOLの方も練習。
ダイエットの為にたくさん汗を流しました。
その後１９時からは選手メンバーが大勢練習。
全国準優勝の朝鮮高校ボクシング部の選手も来てくれて、トルコ人とマスボクシング。
また中学生のアツキや関大ボクシング部のコウ、色々な世代の方が一緒にマスボクシング。
２１時過ぎくらいまでたくさんの練習生になりました。
我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。
一回の練習で大体１時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。
初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心してお越しください。