本日から８月に入りました。
時が流れるのは早いですね。
今月も気合を入れて、暑さに負けないように頑張りましょう。
昨日は朝から我が奥様の朝ヨガ教室でした。
昨日は１０時も１１時もほぼ満員となりました。
明日木曜日は１０時が半分で、１１時は少なめの受講者になっています。
電話かメールでご予約ください。
１２時からはヨガを受講した主婦の方たちが練習。
ヨガで身体の柔軟性も良くなってますので、アップも無くすぐに練習開始となりました。
またこの時間には６０代の男性や、イタリアへ留学中の女性の方が練習。
もうすぐにイタリアへ帰るようで、次は秋ごろに帰国だそうです。
１４時には我が奥様や主婦の方たちが練習。
皆さん頑張ってエアロバイクをこぎました。
このエアロバイクがまたダイエットに良く効きます。
人の身体で一番大きな筋肉は太ももになります。
この太ももを効果的に動かすことが一番カロリーを消費します。
積極的にエアロバイクを使いましょう。
そしてエアロバイクからシャドーボクシングやミット打ち、サンドバックなど頑張りました。
女性も楽しく練習されています。
１７時からは大学生たちが体験入会。
初めてのボクシングでしたが、楽しく練習に参加してくれました。
そしてこの時間帯から続々と練習生が増えて来ました。
主婦の方や慶応大学ボクシング部出身の練習生も来て、かなり忙しくなりました。
そして１９時からも体験入会の方たちが大勢来られました。
来てくれたのは私が大学の頃にお世話になった方たちで、久しぶりの再会で楽しく練習してもらいました。
２１時前まで練習されて、そこから大変申し訳なかったのですが、私は早めに上がらせて頂きました。
その後は濱野先生が指導に入ってくれました。
ご迷惑をおかけしました。