昨日、今日と大阪は暖かいです。
２０度を超えてくるようです。
ジムはもちろん扉を閉めて高温多湿にしてあります。
痩せるためには脂肪を燃焼させないといけません。
脂肪は燃える温度に達しないと燃焼を始めません。
よく言われる運動を始めて２０分くらいから脂肪が燃焼を始めるというのは、その温度に達してから初めて痩せていくという事です。
気温が高いとその温度に達するのが早いので、早く痩せるという事でした。
サウナのように運動をしていない状態での表面的な汗ではなく、運動により脂肪が燃焼することで出てくる汗なので、効果は高いという事です。
高温多湿はダイエット効果が高いです。
昨日は昼から雨が降ったり止んだり。
昼から会社員の方や主婦の方が練習。
体験入会の方も練習に来られました。
我がジムの体験入会は予約不要でいつでも参加できます。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の１５００円です。
初心者や運動が苦手な方でも基本から丁寧に指導します。
練習生が増えてきたのは１７時くらいからでした。
まずは会社員やOLの方が練習。
この時間帯にも体験入会の方が来られました。
１９時には高校生から５０代の方も混じってスパーリング。
まだ入会して３か月ほどの高校生も参加して頑張っています。
強くなってくれるとうれしいのですが。
２１時くらいには女性の方がかなり多くなりました。
またこの時間にも体験入会の方が練習。
総合格闘家の方で、２２時まで充実の練習をされていました。
明日は祝日のため、ジムは休館です。
申し訳ありませんがよろしくお願い致します。