週明けの月曜日、昼間はダイエットに頑張る主婦の方々やシニアのご夫婦が練習。
２８日本日が計量日だったので、主婦の方々は必死になって練習されていました。
サンドバックダッシュやエアロバイクでたくさんの汗を流されました。
皆でマスボクシングも参加して、積極的に動いていました。
そして本日の計量。
お２人とも目標体重クリアでした。
８ヶ月で２人ともに１５キロほどのダイエットに成功。
肌つやも良く、本当にスリムになりました。
お２人の劇的変化で、そのお友達の方も大勢練習に来られました。
我がジムが勧めているのはきちんと食事を取って、無理なく運動したうえで月２キロのダイエット。
無茶な食事制限は一時的には減ると思いますが、そう長く続かせる事は出来ません。
長い目で見て、キレイに健康的に体重を減らそうというのが我がウイングジムの勧めるダイエットです。
興味のある方は是非ウイングジムにお越しください。
１５時くらいからは周参見トレーナーや選手メンバーが練習。
ヘッドギアを被ってスパーリングもこなしました。
夕方からはいつものように小中学生たちが練習。
いつもとは違うメンバーでマスボクシングも行いました。
１９時くらいはいつもに比べると少なめの練習生。
久しぶりに来た女性もいましたが、いつもに比べると寂しい雰囲気のジムになりました。
２１時前からキャプテンや中村選手、高岡監督が練習。
こちらはいつもと同じく気合の入った練習。
４ラウンドのスパーリングから、そのままドラムミットのダッシュ。
特にキャプテンは追い込んだ練習に終始しました。
明日は５週目の水曜日ということで１８時過ぎから古藤先生のキックボクシング教室が開催。
キックメンバーと合同練習となります。
キックも練習できますので、興味のある方はぜひ参加ください。
皆さんよろしくお願い致します。