８月２日（日）

体重　　　７５．６キロ

トイレ　　　　×

朝食

ごはん

玉子焼き

昼食

素麺

夕食

そば処　武蔵にて

カツ丼ざるそばセット

間食　　　　なし

水分　　　　２Ｌ

歩数　　　　４，７６５歩

夜体重　　　７５．８キロ

今日は、午前中、大将＆娘連れて公園へ。

シャボン玉＆サッカーしましたが

ギンギラで、ふたりともきつかったようで、早めに切り上げ。

午後からは、カーディーラー訪問後、

娘初めての市民プールデビュー。家族４人で楽しみました。

７月２３日～本日まで、リフレッシュ休暇取得で

北海道の実家へ帰省もしてました

雲の上を飛んでるんだよと説明。

今回は大将４歳なので少しは理解できたかな

長期滞在で雨も降っていたため・・・

退屈すぎて室内で子供達とランニング

札幌方面へ帰る日は晴天

家の庭のトマトを鹿の親子が

食べてるよ！という事で・・・

地元民でない嫁、子供達は大喜びでパシャリ

最終日は洞爺湖の温泉＆プールのある

ホテルで一泊。何十年ぶりにきましたが・・・

花火に温泉にプールにと家族で十分楽しめました。

明日から仕事・・・

大丈夫か

10月18日には志賀島でマラソン大会も

あるので・・・

このままダラダラもしてられません(汗)

いつも見ていただきありがとうございます♪

５月２１日（木）

体重　　　７７．６キロ

トイレ　　　　○

朝食

食パン半分（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）

昼食(娘とパン屋でランチ)

カツサンド

サラダ（レタス、ブロッコリー）

ビシソワーズ

夕食

ごはん

みそ汁（豆腐、ワカメ、揚げ、いわしつみれ、クロメ）

鰯のぬかだき

間食　　　　金時豆ゼリー（抹茶いり）

水分　　　　　１．５L

歩数　　　　１１，１５６歩

ランニング　　　１０キロ

夜体重　　　　７７．５キロ・・・出張太りか！

本日、大将を幼稚園バス送迎後、

ランニングへ。

有給休暇を消化～なんてのん気な

気分でもなく・・・どんより

昼から、右肩に長年あった良性腫瘍？の

切除手術へ

週末は走れないだろうって事で今朝

走っておきました。

いつも見ていただきありがとうございます♪

５月１７日（日）

体重　　　７７．２キロ

トイレ　　　　　×

朝食

チョコチップパンケーキ

昼食

大将リクエストいつもの

エビフィレオ

爽健美茶

ポテトＳ

夕食

長崎チャンポン

間食　　　　　パイの実　

　　　　　　　　　　饅頭

水分　　　　　　　　２Ｌ

歩数　　　　　　１１，９８０歩

ランニング　　　　　９キロ

夜体重　　　　　　７６．５キロ

今日は、午前中ランニング、家の掃除など。

午後買い物し、家でゆっくりしてました。

夕方からは子供達の夕食の用意など・・・

(ライブに出かける不良妻がいるので)

日課？のしゃぼん玉

いつも見ていただきありがとうございます♪