体重 ７６．５キロ
トイレ ○
朝食
いちご練乳がけ
昼食
ごはん
野菜炒め（ソーセージ、キャベツ、ほうれん草、生姜）
チョコチップベーグル4分の3個
夕食
カツ丼（ロースカツ、玉ねぎ、玉子）
みそ汁（わかめ、じゃがいも、玉ねぎ）
キャベツ、ゴマ、とんかつソース
どど～ん
と大盛りカツ丼
いや・・・
罠にはめられてはいけない・・・(減量中の身
)
そう思いながらも全部、意地でも？！完食。
嫁も、途中休憩を挟みながら
同じように
意地でも完食。
(普段は食べきれない分僕にくれるのだが・・・)
美味しくて誰にも取られたくない(笑)
こんな感じでふたりとも、ガツガツ食したカツ丼でした
おなかいっぱいです
間食 りんごケーキ
水分 ２Ｌ
歩数 １１，６１２歩
ランニング ７キロ
半身浴 ３０分
夜体重 ７７．０キロ 
いつも見ていただきありがとうございます♪