結局元の焙烙？

新記録（笑）の50.1kg！とか喜んでいたけど、それから50.5、そして今朝は50.7と増加の一途。
まー、たったの5、600gじゃ痩せたとは言えないことも確かだけど、せめて50Kg台の前半で落ち着いて欲しかった。
どうもお通じがまた良くなくて、昨夜は久しぶりに漢方のベントリンを1錠飲んで寝ました。
でも、今朝もすっきりしないので朝また1錠飲んでみたけど、効くのかどうか不明ですね。
昨夜寝ていてもお腹が張ってる感じがして真夜中起きてＰＣオンしてピグってた。（笑）
ベントリン２帖飲むと効きすぎるかもしれないから、明日も明後日も午前中出駆けるので今晩も明日の夜も飲めないから、このお腹もやもや感が続くのかと思うと憂鬱。早くすっきりしたい。
いつも通り寒天も食べてるし、野菜もオリーブオイルかココナッツオイルをたっぷりかけて食べてるんだけど、…あ、そういえば、最近黒酢が終わってから黒酢漬け黒豆を食べてない……でも、黒豆茶は飲んでるんだけど、そういえば水分控えてるから飲み方が少ないか……。
珈琲にもココナッツオイル入れて飲んでるけど、身体にいいからってあんまりオイルを摂ると、そこはやっぱりオイルはオイルなので太ってしまうだろうから要注意ということで、ホント水分といい、匙加減が難しい。控えすぎても便秘になるし……多いと体重が増えるし。

それと、やっぱりお腹がまだぺったんことは言い難いのが悔しいと言うか、他が落ちてもお腹はついてるっぽいという点が…嫌になってくる。気功やってストレッチやってウォーキングやって足上げ腹筋とかやってるのに、お腹の事を考えるともう少し凹むとか結果がでないと、やる気が………
なんとかぺったんこにならないかなぁ………これだけ努力し続けてるんだけどぉ・・・・。
お腹はやっぱり無理なのかな？このくらいじゃ？ストレッチじゃなく、筋トレしないと？

危機一髪！！

今朝のウォーキング途中、歩行者用信号が青を確認してから横断歩道を渡りかけたら……勢いよく曲がってくる左折車 が視野の片隅に飛び込んできて、思わずそこで足がストップ！
幸運なことに向こうも気付いてくれたらしく急ブレーキ！で、寸でのところで停車。

はあ～～～～……もう、ほおっとしました。
もう少しでダイエットどころじゃなくなるところだった！！
ということで、跳ね飛ばされなかった運の良さに思わず、守護霊だかご先祖様に感謝をしてしまった。
そこで神様、仏様に感謝という気持ちは毛頭なかったので、やっぱり私って無神論者なんだーとか関係ない事に気づいたりして（笑）

毎日食事量と体重計が示す数値に気を使い、もうこんな事止めちゃおうかとかも思いながら過ごしてるわけだけど、それができる平穏さ、健康状態につくづく感謝の気持ちが湧き出た今朝の出来事でした。

でも、歩道者用信号機＋横断歩道があるところで、青信号でも、左右確認してから渡らなくては！と改めて真剣に思いました。
ちなみに、青信号でも結構左右は確認するんだけど、急いで帰ろうとしてたせいか、その時はしなかったみたいで、こういうのを慣れからの油断が事故につながるってこういうこと…かな？とか。
改めて、横断歩道だからって、青信号だからって、のほほんとか急いで渡ろうとせず、自分の身を守るために確認作業はしっかり行おうと今一度自分に言い聞かせました。

落ちているのか分からないけど…今朝の体重は新記録！

ともかく今朝の起床直後の体重は、長年見た事もない50.1Kg！！
で、朝食を食べると50.8Kgで、そこはいつもの上昇値。
700gも増えてるけど、ご飯とか重い物ではなく、寒天とか温野菜とか黒豆ヨーグルトなどが主体なので、私的にはいいんじゃないかな？と思ってる。

50Kgは切れそうで切れないとは思うので、起床直後が50Kg台前半、というか、50.3Kgまでで、その日朝、昼、夕と食事しても51Kg行くか行かないか位になってくれたらいいなと思ってるんだけど、結構夕食後って52Kg行ったりするので、それもなかなか難しいんじゃないかなと思いつつ、そのうちにはと期待もしてる。
最近、水分を取るのが減りがちで便通がね、ちょっと…すっきりしないから、夕食直後で51Kg内にとどまるのは難しいと思う。
あまり水分取っても水太りするらしいから、なかなか難しい。少しずつ飲めばいいみたいだけど、コップ一杯くらい一度でぐいっといってしまうのが普通なんじゃないかと。

ホント、ダイエットって自分との戦いだなとつくづく思う。…リバウンドレスを目指せば、これが一生続くというわけで、時々全部放り投げたくなるけど、以前のようにおなかぽっこりには二度となりたくないので、放り出しません！！（笑）

微妙でもいい！落ちてる？よね？と喜んだのもつかの間………

ここ３週間の起床直後（トイレ後）の体重と、先週１週間のと比較してみた。
（月～日曜日）

２週間前：51.0、51.1、50.9、51.0、50.8、51.0、50.7kg
先々週　：51.1、50.8、50.8、51.1、50.8、50.5、50.7kg
先　　週 ：50.6、50.6、50.7、50.4、50.5、50.6、50.7kg

一応、起床直後の体重としては、先週は51Kg台は一度もないので、なんとなくちょっぴり体重が減ってる感じがしつつも、日曜日の朝は３週間とも同じ体重なので、結局、減ってないってことになるんですよねー。

数値をここにピックアップしながら比較していて途中まで、お♪こ、これは、もしかしてほんのちょっとずつでも減ってる？と淡い期待を抱いて嬉しい気分になってたのが、最後の日曜日の朝が偶然にも同じ体重で……嬉しい気分も一瞬で落とされてしまった。 （苦笑）

ふぅ………なんだかなぁな結果にため息が
でも、まー、リバウンドレスはキープできてるということでいいんじゃない？ 、と自分を慰めておこうっと。


ところで、アメーバブログ、なんだかすごく重くないですか？
自分の書いた記事も表示されなくてブラウザがフリーズ。
当然、いいねを押してくださった方のところへお邪魔しようと思ってもフリーズで記事が読めません。
ＰＣがしょぼい私だけだったりするんでしょうか？困ったな………

そういえば、レッスン３は今日からでした＠スローストレッチ３７日目

なぜか勘違いをしてレッスン３をやってしまった昨日だけど、まー、２ラウンド目だし、そんなにこだわらなくてもいいよね？ということで、このまま今日もレッスン３続行で、レッスン３を４回やっちゃおうかと（笑）
そこで１回分レッスンが違ってたからって何かが違ってくるわけでもないと思うから。
それにしても、漢方の薬屋さんでの計測でも、脚の筋肉が落ちてたので、スギ薬局さんの計測が測定ミスでもないらしい事が確定（？）してしまったので、こうなったらストレッチ増やそうかと思い、スロストでないストレッチも以前いろいろやってたのでそれをするのもいいけど、やっぱりＤＶＤ見ながら掛け声かけてもらっての方が乗りやすいんですよね。
というわけで、レッスンを進めながら、毎入浴前にレッスン１をすることにしました。
レッスン１ばかりで飽きがきたらレッスン２をしたりすればいいんじゃないかなと。
レッスン１と２は私的にはとっても軽いストレッチなので、無理なくできるからやっても支障ないと思うんですよね。
一応、痛みとか出るようなら中止しますが、スロスト1日2回、身体の声に耳を傾けながらやっていこうと思います。今日は疲れてるから止めようかと身体が言ってたら（？）気軽に休止するという感じで自分に負担をかけないように、強制することなく身体が動きたいと言ったらで。