そういえば、レッスン３は今日からでした＠スローストレッチ３７日目

なぜか勘違いをしてレッスン３をやってしまった昨日だけど、まー、２ラウンド目だし、そんなにこだわらなくてもいいよね？ということで、このまま今日もレッスン３続行で、レッスン３を４回やっちゃおうかと（笑）
そこで１回分レッスンが違ってたからって何かが違ってくるわけでもないと思うから。
それにしても、漢方の薬屋さんでの計測でも、脚の筋肉が落ちてたので、スギ薬局さんの計測が測定ミスでもないらしい事が確定（？）してしまったので、こうなったらストレッチ増やそうかと思い、スロストでないストレッチも以前いろいろやってたのでそれをするのもいいけど、やっぱりＤＶＤ見ながら掛け声かけてもらっての方が乗りやすいんですよね。
というわけで、レッスンを進めながら、毎入浴前にレッスン１をすることにしました。
レッスン１ばかりで飽きがきたらレッスン２をしたりすればいいんじゃないかなと。
レッスン１と２は私的にはとっても軽いストレッチなので、無理なくできるからやっても支障ないと思うんですよね。
一応、痛みとか出るようなら中止しますが、スロスト1日2回、身体の声に耳を傾けながらやっていこうと思います。今日は疲れてるから止めようかと身体が言ってたら（？）気軽に休止するという感じで自分に負担をかけないように、強制することなく身体が動きたいと言ったらで。